コメント総数：7034件
買い物、子どもの送迎は徒歩、あとは家で音楽にあわせて踊りまくり。たまにコアリズムなど。
自彊術
バレーボールを週4日やってます。
とにかく歩くこと。
筋トレとジョギングをしておりますがな。
ボーリング、実は結構な運動量です
小学生低学年のサッカーのコーチをしています。 週に1,2度運動していることになります。
毎日、１時間ほどウォーキングをしております。時々ランニングをしますが、少しひざを痛めてしまいました。無理をするといけませんね。
自分一人では続かないので家族とスポーツジムに通ってます。
ボウリングを週３回やってます。
大学でバドやってます。
自転車トレ
ウォーキング
週１でジム。あとは徒歩30分以内なら歩くようにすることかな
寝る前にストレッチを。
意識して歩くようにしている。たとえば、エスカレータを利用せず階段を利用する。バスを利用せずに歩く。
水泳・カーブス
和太鼓をしています♪
フラダンスしていますよ
特に決めている運動はありませんが、どこへ行くにも自転車で行きます。片道１時間くらいなら平気です。
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買い物、子どもの送迎は徒歩、あとは家で音楽にあわせて踊りまくり。たまにコアリズムなど。
自彊術
バレーボールを週4日やってます。
とにかく歩くこと。
筋トレとジョギングをしておりますがな。
ボーリング、実は結構な運動量です
小学生低学年のサッカーのコーチをしています。 週に1,2度運動していることになります。
毎日、１時間ほどウォーキングをしております。時々ランニングをしますが、少しひざを痛めてしまいました。無理をするといけませんね。
自分一人では続かないので家族とスポーツジムに通ってます。
ボウリングを週３回やってます。
大学でバドやってます。
自転車トレ
ウォーキング
週１でジム。あとは徒歩30分以内なら歩くようにすることかな
寝る前にストレッチを。
意識して歩くようにしている。たとえば、エスカレータを利用せず階段を利用する。バスを利用せずに歩く。
水泳・カーブス
和太鼓をしています♪
フラダンスしていますよ
特に決めている運動はありませんが、どこへ行くにも自転車で行きます。片道１時間くらいなら平気です。