スローステップ運動はじめました

歯を磨くように、気楽にジョギングしてます。

運動という運動は、してませんが犬がいるので散歩しています。

犬の散歩を毎日１時間程度。あとは、お風呂上りにストレッチを軽くやっています。

週3回ジムへ通っています。

ウォーキング。朝早く起きて1時間位・・・

MTBにて定期的にツーリングへも。去年は乗鞍ヒルクライムしました。

クルマでの移動をやめ、徒歩や自転車を利用しています。コンビニが遠く感じますね・・・

土日祭日は、スポーツクラブで水泳と筋トレして、ダイエット活動中！！

散歩です。1駅分歩きます。