毎日２回のウォーキング、計２時間程度

毎日、自転車であえてきつい坂道を通って通勤します。

部活動の指導

テニス!

ヨガ続けてます。

基礎代謝アップ。腕立て、腹筋・・・

暇さえあれば歩いてます。

散歩してます

仕事場から自宅までを、ウォーキングするようにしています。結構気持ちいいもんです。

やるからには、あれもやらないとこれもやらないと…と欲張りすぎるのでは？例えば、腕立てと腹筋10回あたりから始めてみてはどうでしょう。まずは、結果よりも続けることですね！続ければ、結果がついてくると思います。