コメント総数：7034件
毎日ジョギングしています
毎日お昼休みグランドを走っています。バドミントンもしています。貴重な休み時間です。
主人が休みの日に子どもを後ろに乗せて自転車に乗り必ず１キロメートル以上の公園へ行っている。
腕立て伏せ ラジオ体操
週一でヨガをやっています。
週３回、近くのスポーツジムに行ってます。
大事
一昨年インラインスケート始めました
階段を使って踏台昇降をしています。
週一で水泳を。運動するというよりも、リフレッシュに近いです。
仕事であちこち行くのでそれが運動かも？ 階段で6回まで上がったり、自転車で往復1時間。。
仕事から帰り、家にあがり込む前に縄跳びをしています。ゆっくりマイペースで引っかかってもトータルで200回。少しずつ背中、腕、手首が締まってきて、腰痛膝痛も出にくくなりました。お金がかからず、楽しく出来るのが一番続きますね。43歳母ちゃんです。
会社の帰りは、歩いてます。
テニス命！！
少しづつでもやっているとできるようになる。 何と言っても筋トレとエアロビ。
ジョギング。最初は1km走るのもしんどかったけれど、気が付くと東京マラソン（42.195km）に出ていた…！
ゴルフで歩くことかな
サイクリングを・・・
ジョギングしています！！
ジム
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毎日ジョギングしています
毎日お昼休みグランドを走っています。バドミントンもしています。貴重な休み時間です。
主人が休みの日に子どもを後ろに乗せて自転車に乗り必ず１キロメートル以上の公園へ行っている。
腕立て伏せ ラジオ体操
週一でヨガをやっています。
週３回、近くのスポーツジムに行ってます。
大事
一昨年インラインスケート始めました
階段を使って踏台昇降をしています。
週一で水泳を。運動するというよりも、リフレッシュに近いです。
仕事であちこち行くのでそれが運動かも？ 階段で6回まで上がったり、自転車で往復1時間。。
仕事から帰り、家にあがり込む前に縄跳びをしています。ゆっくりマイペースで引っかかってもトータルで200回。少しずつ背中、腕、手首が締まってきて、腰痛膝痛も出にくくなりました。お金がかからず、楽しく出来るのが一番続きますね。43歳母ちゃんです。
会社の帰りは、歩いてます。
テニス命！！
少しづつでもやっているとできるようになる。 何と言っても筋トレとエアロビ。
ジョギング。最初は1km走るのもしんどかったけれど、気が付くと東京マラソン（42.195km）に出ていた…！
ゴルフで歩くことかな
サイクリングを・・・
ジョギングしています！！
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