コメント総数：7034件
ジムで泳いだりマシン
テニス 身体に悪いくらいしている
たまにズンバやってます。
仕事前に1時間ほど歩く
日曜午後４時から２時間ほどソフトボールの練習をやっています。
エスカレーターと階段。階段を選びます。
毎晩、４Ｋｍ位歩いてます。
ヨガなので運動とはいえないかもしれませんが・・・。
ヨガ！体が柔らかくなった。
サイクリング＆自転車をひきながらウォーキング
今年２回肉離れするくらいジョギングをしています。
一人だとなかなかやらないのでフィットネスクラブを利用しています。 自分の好きなレッスンが選べるので会費はかかりますが楽しく長続きしますよ！
ウオーキング
毎日3キロ泳いでます
通勤時、駅まで往復50分を早歩きで。体重7kg落とせました。
年相応の・・・。
毎朝、朝食前に40分程度歩いています。
ゴルフ
１年中スノーボード（夏は室内）
ひたすら走ってます。
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ジムで泳いだりマシン
テニス 身体に悪いくらいしている
たまにズンバやってます。
仕事前に1時間ほど歩く
日曜午後４時から２時間ほどソフトボールの練習をやっています。
エスカレーターと階段。階段を選びます。
毎晩、４Ｋｍ位歩いてます。
ヨガなので運動とはいえないかもしれませんが・・・。
ヨガ！体が柔らかくなった。
サイクリング＆自転車をひきながらウォーキング
今年２回肉離れするくらいジョギングをしています。
一人だとなかなかやらないのでフィットネスクラブを利用しています。 自分の好きなレッスンが選べるので会費はかかりますが楽しく長続きしますよ！
ウオーキング
毎日3キロ泳いでます
通勤時、駅まで往復50分を早歩きで。体重7kg落とせました。
年相応の・・・。
毎朝、朝食前に40分程度歩いています。
ゴルフ
１年中スノーボード（夏は室内）
ひたすら走ってます。