Wii Fitと乗馬ですかね

週末はジョギングをしています。

３年前にスポーツクラブに入会。週４〜５回、エアロビクス、アクアビクス、ピラティスをやっています。

日曜日のおだやかな天気の時に軽くジョギング

運動と言うほどのものではありませんが、家で腕立て、腹筋、逆立ちなどを、少しずつしています。

ヨガです。CDを聴きながら言われた通りにやるのですが（一日二回）クタクタです。

週に二回はプールに泳ぎに行ってます！！いいリフレッシュになるんです。

卓球、歩行（ウオーキング）を毎日。

運動は苦手で運動するとは思っていなかったけど、妹や友人が女性だけのフィットネスクラブがいいよ、と勧めてくれたので、恐る恐る行ってみましたら、とても楽に筋力を鍛えられ、今は行きたい時に気軽に行って楽しんでいます。おかげで躓かなくなりました。

運動と呼べる事はやっておりませんが、会社にて毎日12000歩以上歩いております。