土日は息子の野球の練習につきあっています。気が向くと自宅で筋トレやってます。

運動と言えるかどうか分かりませんが、ピラテスなどよく「中年のための運動」という本などに載っている短時間で出来るものをやっています。

草野球のチームに入ってます

スポーツとは言えませんが5キロまでは歩き、10キロまでは自転車で移動し、週に2日はジムに行ってます

ゴールドジム

カーブスに通ってます。（女性だけ）

自宅でヨガと筋トレ、ストレッチをしています。約1時間かな。

ゴルフや子供とトランポリンをしています。 トランポリンは想像以上にﾊｰﾄﾞです。

「その場駆け足」をTV見ながらやってますが、凄くシマッテきました。　やはり食べた分だけ動かないといけないことが良〜く分かりました。　お勧めです！

中年以降になると、筋肉が衰える。特に足の筋肉は衰えるので、ジムで週１回程度だが、筋トレと有酸素運動をしています。特に鍛えるつもりはないので、維持を心がけています。