コメント総数：7034件
総合格闘技。草食系っていわれるのが嫌だから。
マラソンを朝活で
運動と言えるかわかりませんが、なるべく階段を使ったり、自宅ではストレッチしてます。 食器洗いや歯磨きのときも、つま先立ちしたり。 ちょこちょこっとやってます。
フィットネスクラブでダンス系プログラムを受けています。結構汗かきます。
ウエイトトレーニング 内容は 腹筋１００回 背筋１００回 ６５ｋｇのバーベル上げ１０回 それに１０分程度の自転車こぎですかね！
主婦向けの時間帯の割引価格でスポーツクラブの会員になってます
通勤に自転車使ってます。
週２回ソフトバレーボールをやってます。 体脂肪１４％キープです！
ご年配の方が転倒防止用にするエクササイズで、80歳を過ぎた方が「ウエストが細くなったの♪」と言っているのを聞き、さっそく始めました。 結果、2週間でウエスト辺りがギュッと引き締まり、腹筋が割れました(笑) ホントに軽くて簡単な動きなんですが、かなり腹筋に来るんです。 母にも勧めたら、やはり2週間で2cm細くなってました。 それ以来、他の軽いエクササイズも加えて続けてます。
肉体労働だから普段の仕事が運動だ
通勤の復路は徒歩です。往路だけバス。
時間が無かったら家でストレッチ
毎日、腹筋30回×3セット
ウオーキングっす。そのうちジョギングしたいです。
たまにジムにいってます
腹筋50回をまいにち。
テニス、バレエ やってます！！
年なので、出来るだけ、歩くように心がけています。
合間を見つけてストレッチ、筋トレ…意外と効きます♪
ゴルフ。スポーツジム。お風呂上がりの柔軟。
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総合格闘技。草食系っていわれるのが嫌だから。
マラソンを朝活で
運動と言えるかわかりませんが、なるべく階段を使ったり、自宅ではストレッチしてます。 食器洗いや歯磨きのときも、つま先立ちしたり。 ちょこちょこっとやってます。
フィットネスクラブでダンス系プログラムを受けています。結構汗かきます。
ウエイトトレーニング 内容は 腹筋１００回 背筋１００回 ６５ｋｇのバーベル上げ１０回 それに１０分程度の自転車こぎですかね！
主婦向けの時間帯の割引価格でスポーツクラブの会員になってます
通勤に自転車使ってます。
週２回ソフトバレーボールをやってます。 体脂肪１４％キープです！
ご年配の方が転倒防止用にするエクササイズで、80歳を過ぎた方が「ウエストが細くなったの♪」と言っているのを聞き、さっそく始めました。 結果、2週間でウエスト辺りがギュッと引き締まり、腹筋が割れました(笑) ホントに軽くて簡単な動きなんですが、かなり腹筋に来るんです。 母にも勧めたら、やはり2週間で2cm細くなってました。 それ以来、他の軽いエクササイズも加えて続けてます。
肉体労働だから普段の仕事が運動だ
通勤の復路は徒歩です。往路だけバス。
時間が無かったら家でストレッチ
毎日、腹筋30回×3セット
ウオーキングっす。そのうちジョギングしたいです。
たまにジムにいってます
腹筋50回をまいにち。
テニス、バレエ やってます！！
年なので、出来るだけ、歩くように心がけています。
合間を見つけてストレッチ、筋トレ…意外と効きます♪
ゴルフ。スポーツジム。お風呂上がりの柔軟。