コメント総数：7034件
私は夜、寝る前にふとんの上でヨガをしています。 テレビを見ながら、音楽を聴きながらなど、 何かのついでに「〜ながら」やると結構つづきます。
毎日ラジオ体操してます。これも運動よね
教室が５階なので階段を使って往復です；
テニスを地域の仲間とサークルを作り、約20年間続けています。
毎朝、３時から実益を兼ねて、新聞配達をしています。 休む訳にはいかないので毎日続けられます。４年目になりました。
ジムはお金がかかるので、山の自然の中でランニング
近くの池の周りを子供と走っています。
週２回ソフトバレーボールをしています。
ジョギング
水泳自転車ランニング
水泳してます
3B体操をしています。
ジムに・・・
ランニング、空手
休日に小学校まで散歩。昔歩いた通学路です。
お部屋で出来る腹筋ローラーおすすめです。産後のお腹もすぐに引き締まりましたよ。
Ｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌｕｓだけど(笑)
家から最寄駅まで徒歩で20分、図書館まで自転車で15分、最寄駅から2つ先の駅まで自転車で30分以上…っていう田舎だから嫌でも運動せざるをえないです。車だと渋滞が面倒です(ペーパードライバーですけど)。
テニスです
スイミングです。週に４回。１回１時間泳ぎます。
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私は夜、寝る前にふとんの上でヨガをしています。 テレビを見ながら、音楽を聴きながらなど、 何かのついでに「〜ながら」やると結構つづきます。
毎日ラジオ体操してます。これも運動よね
教室が５階なので階段を使って往復です；
テニスを地域の仲間とサークルを作り、約20年間続けています。
毎朝、３時から実益を兼ねて、新聞配達をしています。 休む訳にはいかないので毎日続けられます。４年目になりました。
ジムはお金がかかるので、山の自然の中でランニング
近くの池の周りを子供と走っています。
週２回ソフトバレーボールをしています。
ジョギング
水泳自転車ランニング
水泳してます
3B体操をしています。
ジムに・・・
ランニング、空手
休日に小学校まで散歩。昔歩いた通学路です。
お部屋で出来る腹筋ローラーおすすめです。産後のお腹もすぐに引き締まりましたよ。
Ｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌｕｓだけど(笑)
家から最寄駅まで徒歩で20分、図書館まで自転車で15分、最寄駅から2つ先の駅まで自転車で30分以上…っていう田舎だから嫌でも運動せざるをえないです。車だと渋滞が面倒です(ペーパードライバーですけど)。
テニスです
スイミングです。週に４回。１回１時間泳ぎます。