コメント総数：7034件
ジムに行ってエアロしてます。お金はいりますけど音楽に合わせて良い汗掻いて凄い楽しいです
自分はちょっと早めに歩くだけでも運動した気分になります。
ウエストが細くなるよう 腰ひねり体操してます。 半年以上やって、５�儖椋戮�なりましたよ♪
週１ですが、テニスです。暑くも寒くも仲間と毎週楽しんでいます。その他ウォーキングの会などあれば、できるだけ参加するようにしています。まずは、自転車やシューズのようなグッズを揃えて、自分の背中を押してみては？
ウォーキング役20��
週２回１０ｋｍスロージョギングしてます。 とってもゆーく走ってます。
お散歩です
毎日歩いています。 １０，０００歩以上
毎日雨が降らなければ犬を連れて７０００歩は歩くようにしています。犬を連れていると犬友達が増えるメリットもあります。
ときどきこどもとキャッチボール
ポスティングをして歩いています！１日３０分〜１時間程度ですが、爽快です。いろいろな家も見られて楽しいですよ。
今話題の美脚マシーンを、最低でも１日３回やってます。 テレビを見ながらでもできるし、雨が降っても関係ないし、わざわざ出かける必要もないし。 ３日坊主の私が、これは続けられています。
ウォーキング（いつもより早く歩く）
ジムで水泳と水中エアロビ。スポーツジムは私や中高年の憩いの場となっています。
ジョギング
お散歩です。 万歩計を常に持ち歩いています。 一万以上行かないと、と自身に課しています。 結構楽しいですよ。
卓球をしています。週に一回できたらいいほうかな？なかなか上達しません・・・・。やらないよりましかな、ってところですが、結構運動になっています。
自転車乗って外回りの営業の仕事 自転車で20分くらいの通勤 仕事と通勤が運動です。
通勤途中に一時間半ほど歩いています
ページのトップに戻る
コメント総数：7034件
ジムに行ってエアロしてます。お金はいりますけど音楽に合わせて良い汗掻いて凄い楽しいです
自分はちょっと早めに歩くだけでも運動した気分になります。
ウエストが細くなるよう 腰ひねり体操してます。 半年以上やって、５�儖椋戮�なりましたよ♪
週１ですが、テニスです。暑くも寒くも仲間と毎週楽しんでいます。その他ウォーキングの会などあれば、できるだけ参加するようにしています。まずは、自転車やシューズのようなグッズを揃えて、自分の背中を押してみては？
ウォーキング役20��
週２回１０ｋｍスロージョギングしてます。 とってもゆーく走ってます。
お散歩です
毎日歩いています。 １０，０００歩以上
毎日雨が降らなければ犬を連れて７０００歩は歩くようにしています。犬を連れていると犬友達が増えるメリットもあります。
ときどきこどもとキャッチボール
ポスティングをして歩いています！１日３０分〜１時間程度ですが、爽快です。いろいろな家も見られて楽しいですよ。
今話題の美脚マシーンを、最低でも１日３回やってます。 テレビを見ながらでもできるし、雨が降っても関係ないし、わざわざ出かける必要もないし。 ３日坊主の私が、これは続けられています。
ウォーキング（いつもより早く歩く）
ジムで水泳と水中エアロビ。スポーツジムは私や中高年の憩いの場となっています。
ジョギング
ジョギング
お散歩です。 万歩計を常に持ち歩いています。 一万以上行かないと、と自身に課しています。 結構楽しいですよ。
卓球をしています。週に一回できたらいいほうかな？なかなか上達しません・・・・。やらないよりましかな、ってところですが、結構運動になっています。
自転車乗って外回りの営業の仕事 自転車で20分くらいの通勤 仕事と通勤が運動です。
通勤途中に一時間半ほど歩いています