コメント総数：7034件
仕事の中で１時間ほど走っているので･･･。
ヨガ、ジョギング
ジョギング
自転車に乗る！
糖尿病予防とダイエットのためウォーキングとスロースロージョギングとか普段はエスカレータやエレベータも使いません（階段）。
肉練
電車内でのつま先立ち
カメラ屋さんで、「最近ちょっと太りましたね？」の言葉にショックを受けました。 さっそく、４月１日にフィットネスクラブに入会して 週に３回ほど通っています。 体重マイナス１．５ｋｇ 体脂肪率マイナス１．０％ 筋肉が付いて来て、お腹回りはなかなかへこみません。 まだまだ がんばります！
はい
草？
ウォーキング
毎日寝る前にストレッチに腕立て伏せ３０。腰痛肩こりなくなり、姿勢がよくなったと言われます。やっぱ筋肉はつけとかないと、年とってからやばいと思う。本当はこれにウォーキングを加えたいひきこもり気味の日々。
下に同じ
毎日、腹筋をしています。最初は５回がやっとでしたが今は。。。少しずつ回数を増やしていきたいですね？
城跡めぐり
30分以上のウォーキングまたはWii fitをしてます。
通勤でＭＴＢを使って出社しています。
サッカーです。それが仕事！
雨の日以外はウォーキング３０分〜１時間。続けるには無理なくが一番！
マウンテンバイクで毎日13km走っています。これからの季節、すごく気持ちがいいですよ！
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仕事の中で１時間ほど走っているので･･･。
ヨガ、ジョギング
ジョギング
自転車に乗る！
糖尿病予防とダイエットのためウォーキングとスロースロージョギングとか普段はエスカレータやエレベータも使いません（階段）。
肉練
電車内でのつま先立ち
カメラ屋さんで、「最近ちょっと太りましたね？」の言葉にショックを受けました。 さっそく、４月１日にフィットネスクラブに入会して 週に３回ほど通っています。 体重マイナス１．５ｋｇ 体脂肪率マイナス１．０％ 筋肉が付いて来て、お腹回りはなかなかへこみません。 まだまだ がんばります！
はい
草？
ウォーキング
毎日寝る前にストレッチに腕立て伏せ３０。腰痛肩こりなくなり、姿勢がよくなったと言われます。やっぱ筋肉はつけとかないと、年とってからやばいと思う。本当はこれにウォーキングを加えたいひきこもり気味の日々。
下に同じ
毎日、腹筋をしています。最初は５回がやっとでしたが今は。。。少しずつ回数を増やしていきたいですね？
城跡めぐり
30分以上のウォーキングまたはWii fitをしてます。
通勤でＭＴＢを使って出社しています。
サッカーです。それが仕事！
雨の日以外はウォーキング３０分〜１時間。続けるには無理なくが一番！
マウンテンバイクで毎日13km走っています。これからの季節、すごく気持ちがいいですよ！