コメント総数：7034件
趣味を兼ねて山登りともハイキングともどちらとも言えない様な事を、月に２回ほど行っています。
腹筋運動は手軽です。毎日、100回を目標にしています。
ＮＨＫのためしてガッテンでのスロージョギングとスロー筋トレを屋内でやってます。
スクワット
夜、ドラマの合間のCM中に腹筋！背筋！やってます。
サイクリング２時間くらい。
腹筋等筋トレ
ベランダの手すりを、クラシックバレエのバーがわりに外で毎日クラシックバレエの基礎を。 目の前が公園なのでとても気持ちいいんです。 ストレッチとインナーマッスルが鍛えられます☆
カーブスという女性専用３０分フィットネスに通い始めて１年。腰痛が楽になり体重も少し減りました！
歩く
毎日運動欠かさない
ランニングです。週６日くらい走ってます
ママさんバレーです！ 週３はやってるかな・・。
買物がてらチャリで遠回り！
両手を天井に届くくらいな気持ちで伸ばす。腰を回す。子どもの送り迎えで背筋を伸ばす。・・。普段の運動。
テニス（週１回）・・・運動になりますぅ？
毎日10,000歩を目標に歩いてます。（1週間で3日は達成！） おかげで、毎日のビールやめちゃいました。
ラジオ体操してます！
お買い物を兼ねてウオーキング
会員制フィットネスクラブでヨガやピラテイスなど。 出不精なので毎日とはいきませんが。。。 天気のいい日は土手をウオーキング。
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趣味を兼ねて山登りともハイキングともどちらとも言えない様な事を、月に２回ほど行っています。
腹筋運動は手軽です。毎日、100回を目標にしています。
ＮＨＫのためしてガッテンでのスロージョギングとスロー筋トレを屋内でやってます。
スクワット
夜、ドラマの合間のCM中に腹筋！背筋！やってます。
サイクリング２時間くらい。
腹筋等筋トレ
ベランダの手すりを、クラシックバレエのバーがわりに外で毎日クラシックバレエの基礎を。 目の前が公園なのでとても気持ちいいんです。 ストレッチとインナーマッスルが鍛えられます☆
カーブスという女性専用３０分フィットネスに通い始めて１年。腰痛が楽になり体重も少し減りました！
歩く
毎日運動欠かさない
ランニングです。週６日くらい走ってます
ママさんバレーです！ 週３はやってるかな・・。
買物がてらチャリで遠回り！
両手を天井に届くくらいな気持ちで伸ばす。腰を回す。子どもの送り迎えで背筋を伸ばす。・・。普段の運動。
テニス（週１回）・・・運動になりますぅ？
毎日10,000歩を目標に歩いてます。（1週間で3日は達成！） おかげで、毎日のビールやめちゃいました。
ラジオ体操してます！
お買い物を兼ねてウオーキング
会員制フィットネスクラブでヨガやピラテイスなど。 出不精なので毎日とはいきませんが。。。 天気のいい日は土手をウオーキング。