コメント総数：7034件
毎晩、お風呂上りのストレッチはかかしません。 贅肉がつきにくくなりますよ。
dd
jog
散歩感覚で歩いています、無理せず、気楽に運動をしようとせず、体を動かす気持ちで、行っては？掃除なんかも、運動ですよ。
毎日、通勤で山道を往復１時間。バス代出ないから(T_T)
寝る前など、ちょっとした時間がある時にストレッチ
日帰り登山しております
ウォーキング
自転車の遠乗り
三十年以上水泳続けてます。大学生時代のズボン穿けますぜっ。
wii!!
最近はもっぱら"自転車"です。 週末になると50〜60km走ってます。 ゆっくり走れば誰でもこなせる距離です。
ウォーキングです
職場まで自転車で通ってますよ〜。片道２０分くらいでしょうか。
通勤方法など日々の習慣に組み込むことが一番続きやすく無理がないかと思いますよ。
太極拳
フットサルとサッカーを毎週末楽しんでいます。
ランニング＆ソフトバレー
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞしてます
昼休みに、外食しますが、ちょっとだけ遠い場所へ行って歩くようにしています。
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毎晩、お風呂上りのストレッチはかかしません。 贅肉がつきにくくなりますよ。
dd
jog
散歩感覚で歩いています、無理せず、気楽に運動をしようとせず、体を動かす気持ちで、行っては？掃除なんかも、運動ですよ。
毎日、通勤で山道を往復１時間。バス代出ないから(T_T)
寝る前など、ちょっとした時間がある時にストレッチ
日帰り登山しております
ウォーキング
自転車の遠乗り
三十年以上水泳続けてます。大学生時代のズボン穿けますぜっ。
wii!!
最近はもっぱら"自転車"です。 週末になると50〜60km走ってます。 ゆっくり走れば誰でもこなせる距離です。
ウォーキングです
職場まで自転車で通ってますよ〜。片道２０分くらいでしょうか。
通勤方法など日々の習慣に組み込むことが一番続きやすく無理がないかと思いますよ。
太極拳
フットサルとサッカーを毎週末楽しんでいます。
ランニング＆ソフトバレー
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞしてます
昼休みに、外食しますが、ちょっとだけ遠い場所へ行って歩くようにしています。