コメント総数：7034件
永久不滅ウォーカー（万歩計）
毎朝２ｋｍほど早歩きしてますよ。
雨の日以外ウオーキング
毎日しちょるよ！
ウオーキングしてます。
「ヨガ」をしてます!!それと、出かける時は、できるだけ電車に乗らず、歩くようにしています♪♪
家でストレッチです！
スクワット、かかと上げ、ダンベルなどしています。 質問の意味はよくわかります。
運動になるかどうか分からないけど、犬が居るので朝３０分、夕方１時間歩いています。
家の中でできるステッパー３０分とチョンダヨンのフィギアロビクスのＤＶＤで筋肉つけて基礎代謝上げて何もしてない時にも脂肪燃焼しやすくしてます。
週一テニス
年を取ると身体が硬くなるので、柔軟体操と若干の筋トレをしてます。
「きくち体操」を週に３回ほどやってます。ゆっくりと４０分かけてやってます。あきやすい私ですが、この体操はやってて気持ちがいいです。最初は体がうごきませんでしたが、少しずつなれてきます！！
退職してから卓球をやっています。
スカッシュ 週２回
歩くのが健康
ヨットやってます。
たまにウォーキング
ウォーキング！歩いて行ける所なら、歩きで。 少し遠いところだと、自転車で！！
運動という程ではないですが、１時間くらいその辺を早歩きしています。都内に住んでいるのですが、歩いてみると電車に乗らなくてもあちこち行けることにびっくりです。
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永久不滅ウォーカー（万歩計）
毎朝２ｋｍほど早歩きしてますよ。
雨の日以外ウオーキング
毎日しちょるよ！
ウオーキングしてます。
「ヨガ」をしてます!!それと、出かける時は、できるだけ電車に乗らず、歩くようにしています♪♪
家でストレッチです！
スクワット、かかと上げ、ダンベルなどしています。 質問の意味はよくわかります。
運動になるかどうか分からないけど、犬が居るので朝３０分、夕方１時間歩いています。
家の中でできるステッパー３０分とチョンダヨンのフィギアロビクスのＤＶＤで筋肉つけて基礎代謝上げて何もしてない時にも脂肪燃焼しやすくしてます。
週一テニス
年を取ると身体が硬くなるので、柔軟体操と若干の筋トレをしてます。
「きくち体操」を週に３回ほどやってます。ゆっくりと４０分かけてやってます。あきやすい私ですが、この体操はやってて気持ちがいいです。最初は体がうごきませんでしたが、少しずつなれてきます！！
退職してから卓球をやっています。
スカッシュ 週２回
歩くのが健康
ヨットやってます。
たまにウォーキング
ウォーキング！歩いて行ける所なら、歩きで。 少し遠いところだと、自転車で！！
運動という程ではないですが、１時間くらいその辺を早歩きしています。都内に住んでいるのですが、歩いてみると電車に乗らなくてもあちこち行けることにびっくりです。