コメント総数：7034件
居合をしています。普段使わない筋肉を使うので、なかなかいい運動になります。
ウォーキング→時間がなければ30分間、時間があったら1時間、帰宅後に実行。 スクワット→髪の毛を乾かす時間を利用し、100回程度。
フルコートのサッカーとフットサルをやっています。
月会費制のフィットネスクラブへ入れば、行かないともったいないという気持ちが芽生え、自然と運動しに行くようになりますよ。
筋トレとフットサルです
ママさんバドミントンから始まり、クラブチームを作り１０年以上続けてます。始めなければ進まない！
片道26ｋｍの自転車通勤
ヨガとバトミントンやってます！
空手を週二回
スキー・スノボ・ウオーキング
テニスしてます 週５回くらい
朝と晩に、懸垂と腹筋
１駅歩きます
とにかく歩くこと。一駅手前から歩いて通勤。エレベータも使わない。毎日腹筋もしてます。
腹筋、指たて伏せ
有直後の後片付けが終わったら、９歳の娘とウォーキングです。
３ヶ月になる赤ちゃんを産んだばかりなので最近はとんと〜ですが＾＾；高校生にソフトボールを指導にいっています♪ 一緒に体を動かして声をだして〜♪汗をかくととっても気持ち良いです！（体もかなり消耗して疲れますが…。＾＾ノ）
仕事が終わってから、時間がなくどこかへ出かけるのもおっくうなので、Wii fit plusをしていましたが、３ヶ月して飽きてしまいました。もう少しゲーム性があれば、続きそうなんですが・・・。
ジョギング
踏み台昇降運動〜。
ページのトップに戻る
コメント総数：7034件
居合をしています。普段使わない筋肉を使うので、なかなかいい運動になります。
ウォーキング→時間がなければ30分間、時間があったら1時間、帰宅後に実行。 スクワット→髪の毛を乾かす時間を利用し、100回程度。
フルコートのサッカーとフットサルをやっています。
月会費制のフィットネスクラブへ入れば、行かないともったいないという気持ちが芽生え、自然と運動しに行くようになりますよ。
筋トレとフットサルです
ママさんバドミントンから始まり、クラブチームを作り１０年以上続けてます。始めなければ進まない！
片道26ｋｍの自転車通勤
ヨガとバトミントンやってます！
空手を週二回
スキー・スノボ・ウオーキング
テニスしてます 週５回くらい
朝と晩に、懸垂と腹筋
１駅歩きます
とにかく歩くこと。一駅手前から歩いて通勤。エレベータも使わない。毎日腹筋もしてます。
腹筋、指たて伏せ
有直後の後片付けが終わったら、９歳の娘とウォーキングです。
３ヶ月になる赤ちゃんを産んだばかりなので最近はとんと〜ですが＾＾；高校生にソフトボールを指導にいっています♪ 一緒に体を動かして声をだして〜♪汗をかくととっても気持ち良いです！（体もかなり消耗して疲れますが…。＾＾ノ）
仕事が終わってから、時間がなくどこかへ出かけるのもおっくうなので、Wii fit plusをしていましたが、３ヶ月して飽きてしまいました。もう少しゲーム性があれば、続きそうなんですが・・・。
ジョギング
踏み台昇降運動〜。