コメント総数：7034件
ビリーズブートキャンプ
スイミングを週に一回ほど
毎日ワンコに散歩させて貰ってます（笑）
空手！
下の子が幼稚園に行き始めてから、ジムに行ってます。１２年続いてます。
Wii-fitを少しだけ…。運動といえないかもしれないけど。
合間の時間に柔軟をしています。在宅の仕事だからできることかもしれませんが……。
一日の消費カロリーの目標を決めて、毎日WiiFitをしています。結構汗をかくし、いい運動になります。
ママさんバレー
年と共に足、腰から衰えるとか。孫に負けないようウォーキングをしています。
ただ歩くだけですが、毎日３０分以上を心がけてます。
速歩や散歩
毎晩スロージョギング30分
毎年春から秋にかけてマラソンをしてます。が、今年は大きな手術をしたので休みます（泣）
通学時は電車ではなく、20分かけて自転車で通っています。
軽いウォーキングでは効果は？
少し前はテニスを本格的に。今はスポーツジムでマシンと水中歩行。おしゃべりしながら歩くとあっという間に時間が経っちゃうのでいいかも。
肥満のため少し動くと息切れする
きっかけがいるよね。 意図的にお金かければ出来るよ。 たとえば、ジムとか、テニススクールとか。
4月からヨガ教室に通いはじめました！
ページのトップに戻る
コメント総数：7034件
ビリーズブートキャンプ
スイミングを週に一回ほど
毎日ワンコに散歩させて貰ってます（笑）
空手！
下の子が幼稚園に行き始めてから、ジムに行ってます。１２年続いてます。
Wii-fitを少しだけ…。運動といえないかもしれないけど。
合間の時間に柔軟をしています。在宅の仕事だからできることかもしれませんが……。
一日の消費カロリーの目標を決めて、毎日WiiFitをしています。結構汗をかくし、いい運動になります。
ママさんバレー
年と共に足、腰から衰えるとか。孫に負けないようウォーキングをしています。
ただ歩くだけですが、毎日３０分以上を心がけてます。
速歩や散歩
毎晩スロージョギング30分
毎年春から秋にかけてマラソンをしてます。が、今年は大きな手術をしたので休みます（泣）
通学時は電車ではなく、20分かけて自転車で通っています。
軽いウォーキングでは効果は？
少し前はテニスを本格的に。今はスポーツジムでマシンと水中歩行。おしゃべりしながら歩くとあっという間に時間が経っちゃうのでいいかも。
肥満のため少し動くと息切れする
きっかけがいるよね。 意図的にお金かければ出来るよ。 たとえば、ジムとか、テニススクールとか。
4月からヨガ教室に通いはじめました！