コメント総数：7034件
水泳。 体重は増えましたが痩せた？と聞かれるようになりました。
ジムなど有料の会員になると 行かないともったいないと思い実行につながると思います。
ひたすら腹筋
早歩きを、行っています。
毎日、愛犬の散歩のついでに人間の散歩をしています。 無理せす体調に合わせ30分の時も2時間の時も有り。
筋肉トレーニングをこつこつ
筋トレはしてますよー。
Ｗii Fitです。 楽しいしけっこういい運動になります
歩く！バイトが立ち仕事5ｈでけっこハードなんで運動にしてます なるべく家でも階段往復をしてみたり以前本気ダイエット中は雑誌重ねて踏み台昇降運動テレビみながらやってました お尻にめっちゃ効果ありました
水泳やってる
まずは、歩く！！ 時間できたらゴルフ・乗馬←も基本足腰だから・・ 歩く！ お金掛らないしひと駅位楽勝
通勤途中に歩く時間を片道３０分入れている。
週一くらいで加圧トレーニングをやっています。 見た目はともかく^^; 健康診断結果が昨年より よかったです。
野球してます
テニス
ウオーキング・筋肉トレーニング・水泳
クラシックバレエ
フットサルと草野球と卓球。でもそんなやる時間がないなら、Ｗｉｉ（特に『Ｗｉｉスポーツリゾート』）がいいよ。すごい汗かけるよ！
コアリズム。まだ一ヶ月だが、ほぼ毎日。少し効果が出てきました。
ゴルフと犬の散歩
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水泳。 体重は増えましたが痩せた？と聞かれるようになりました。
ジムなど有料の会員になると 行かないともったいないと思い実行につながると思います。
ひたすら腹筋
早歩きを、行っています。
毎日、愛犬の散歩のついでに人間の散歩をしています。 無理せす体調に合わせ30分の時も2時間の時も有り。
筋肉トレーニングをこつこつ
筋トレはしてますよー。
Ｗii Fitです。 楽しいしけっこういい運動になります
歩く！バイトが立ち仕事5ｈでけっこハードなんで運動にしてます なるべく家でも階段往復をしてみたり以前本気ダイエット中は雑誌重ねて踏み台昇降運動テレビみながらやってました お尻にめっちゃ効果ありました
水泳やってる
まずは、歩く！！ 時間できたらゴルフ・乗馬←も基本足腰だから・・ 歩く！ お金掛らないしひと駅位楽勝
通勤途中に歩く時間を片道３０分入れている。
週一くらいで加圧トレーニングをやっています。 見た目はともかく^^; 健康診断結果が昨年より よかったです。
野球してます
テニス
ウオーキング・筋肉トレーニング・水泳
クラシックバレエ
フットサルと草野球と卓球。でもそんなやる時間がないなら、Ｗｉｉ（特に『Ｗｉｉスポーツリゾート』）がいいよ。すごい汗かけるよ！
コアリズム。まだ一ヶ月だが、ほぼ毎日。少し効果が出てきました。
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