コメント総数：7034件
ウォーキングとサイクリング
毎朝、20〜30分歩いています。今時期は、鶯の声を聞きながらのウオーキングです、
運動をしようとすると時間的にも体力的にも長続きしにくいので、通勤に１駅分歩いたりエレベーターを使わないで階段を使っています。 たっている時や座っている時に姿勢をよくしているだけでも、消費カロリーがグッと上がりますョ！
バレエ。きついよ〜。
フラダンスとウォーキング
したほうがいいよ
ジョギング
ワークアウトＤＶＤ。 腹筋メイン。結構効きます。
エアロビ 行くのが面倒な時もあるけど、友達もいるし。 行けば楽しい。 有酸素運動でスタイルキープ中♪
ウォーキング。
山歩き、ハイキングをしてます。
グランドゴルフ
仕事で走り回っています。
wii fit Plusですが基本的に毎日40〜50分体を動かすようにしています。効果はまだわかりませんが＞＜
実行力がとぼしくてなかなか
ジョギングを少々。
敷布団をバーベル代わりにトレーニング。
ウォーキングをしています。
とりあえず、歩いています。
水泳
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ウォーキングとサイクリング
毎朝、20〜30分歩いています。今時期は、鶯の声を聞きながらのウオーキングです、
運動をしようとすると時間的にも体力的にも長続きしにくいので、通勤に１駅分歩いたりエレベーターを使わないで階段を使っています。 たっている時や座っている時に姿勢をよくしているだけでも、消費カロリーがグッと上がりますョ！
バレエ。きついよ〜。
フラダンスとウォーキング
したほうがいいよ
ジョギング
ワークアウトＤＶＤ。 腹筋メイン。結構効きます。
エアロビ 行くのが面倒な時もあるけど、友達もいるし。 行けば楽しい。 有酸素運動でスタイルキープ中♪
ウォーキング。
山歩き、ハイキングをしてます。
グランドゴルフ
仕事で走り回っています。
wii fit Plusですが基本的に毎日40〜50分体を動かすようにしています。効果はまだわかりませんが＞＜
実行力がとぼしくてなかなか
ジョギングを少々。
敷布団をバーベル代わりにトレーニング。
ウォーキングをしています。
とりあえず、歩いています。
水泳