コメント総数：7034件
散歩
週末ウォーキング１０キロ程度
週一回はバスケしてます。
雨じゃないとき以外は毎日テニスとスイミング 雨の日もスイミング(^。^ゞ−
運動とは言えないかもしれませんが、毎日３時間ほどのウォーキングとストレッチをしています。
80代、70代の方がたと週一回バドミントン頑張ってます。
ウォーキング朝５ＫＭ（１時間半）雨が降ってなければほぼ毎日。
Ｗｉｉのシェイプボクシングと、ダンベルとジョギング。気が向いた時や出来る時に出来るものだけ。無理はしません。
水中ウォーキング
毎朝、天気がよければウォーキング約４Kしてます。
自転車
寝起きに腹筋。
ジム通い
年間３６６万歩１日平均１万歩をここ３年間継続しています。血圧以外は健康診断でレ点なし。
フィットネスクラブで週四でエアロビクス踊ってます
周3〜4回、6Km/1h 位の速歩しています。
テレビを見るときに、エアロバイクを汗をかくまでしています。
雨の日以外は毎日愛犬と30分〜1時間散歩をしてます！
レッグマジックとフラフープ!
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散歩
週末ウォーキング１０キロ程度
週一回はバスケしてます。
雨じゃないとき以外は毎日テニスとスイミング 雨の日もスイミング(^。^ゞ−
運動とは言えないかもしれませんが、毎日３時間ほどのウォーキングとストレッチをしています。
80代、70代の方がたと週一回バドミントン頑張ってます。
ウォーキング朝５ＫＭ（１時間半）雨が降ってなければほぼ毎日。
Ｗｉｉのシェイプボクシングと、ダンベルとジョギング。気が向いた時や出来る時に出来るものだけ。無理はしません。
水中ウォーキング
毎朝、天気がよければウォーキング約４Kしてます。
自転車
寝起きに腹筋。
ジム通い
年間３６６万歩１日平均１万歩をここ３年間継続しています。血圧以外は健康診断でレ点なし。
フィットネスクラブで週四でエアロビクス踊ってます
周3〜4回、6Km/1h 位の速歩しています。
散歩
テレビを見るときに、エアロバイクを汗をかくまでしています。
雨の日以外は毎日愛犬と30分〜1時間散歩をしてます！
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