コメント総数：7034件
といっても、肺気腫（タバコ病）なので、激しい運動は出来なくて、軽く、歩く程度です。タバコはやめた方が、いいですよ！苦しいですから！
毎日１時間歩いています。 時々、はっとする方と声かけ有って･･
ジムでウォーキングやマシンをやってます。お風呂だけで帰る日も多いですが。。。
毎朝WiiFitでヨガを、時間のある時には筋トレやトレーシーメソッドなどを。月に何度かはバスケットボールのサークルに参加しています。「やらなきゃ！」と思うと負担になるので、マイペースで楽しむようにしています。
マウンテンバイクでそこらじゅう走りまくっています
ランニングで２０ｋｇダイエットに成功。 10年間それをキープしています！
週に3回テニスをしています。あとは、Wii のパーソナルトレーナーを30分やって汗をながしています。
自宅が在る、マンションの８階から１階まで、毎日、階段をしています。散歩等の平面移動だと、腿の上下運動が無いので筋肉が衰えがちになるので裏側の筋肉アップに繋がります。約１３０段有りますから。結構な運動量です。
駐車場は遠い所に止めたり、掃除中は腹筋を使うように体を動かすようにしています。
できるだけ徒歩手段！わんこと遊ぶ。ストレッチなどなど・・・。
筋トレは運動に入りますか？
ママバレーです
ウォーキングをしています。
腹筋100回、あとは自転車のり
おなか回りが・・・・
冬はスキー！！！そのほかの季節は・・・ラジオ体操を一日一回。
野菜作り始めたので筋肉痛すごいけどこれって運動？
スクワットと縄跳びをしています☆
水中ウォーキングをやっています。いいですよ!
ママさんバレーで〜す♪
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といっても、肺気腫（タバコ病）なので、激しい運動は出来なくて、軽く、歩く程度です。タバコはやめた方が、いいですよ！苦しいですから！
毎日１時間歩いています。 時々、はっとする方と声かけ有って･･
ジムでウォーキングやマシンをやってます。お風呂だけで帰る日も多いですが。。。
毎朝WiiFitでヨガを、時間のある時には筋トレやトレーシーメソッドなどを。月に何度かはバスケットボールのサークルに参加しています。「やらなきゃ！」と思うと負担になるので、マイペースで楽しむようにしています。
マウンテンバイクでそこらじゅう走りまくっています
ランニングで２０ｋｇダイエットに成功。 10年間それをキープしています！
週に3回テニスをしています。あとは、Wii のパーソナルトレーナーを30分やって汗をながしています。
自宅が在る、マンションの８階から１階まで、毎日、階段をしています。散歩等の平面移動だと、腿の上下運動が無いので筋肉が衰えがちになるので裏側の筋肉アップに繋がります。約１３０段有りますから。結構な運動量です。
駐車場は遠い所に止めたり、掃除中は腹筋を使うように体を動かすようにしています。
できるだけ徒歩手段！わんこと遊ぶ。ストレッチなどなど・・・。
筋トレは運動に入りますか？
ママバレーです
ウォーキングをしています。
腹筋100回、あとは自転車のり
おなか回りが・・・・
冬はスキー！！！そのほかの季節は・・・ラジオ体操を一日一回。
野菜作り始めたので筋肉痛すごいけどこれって運動？
スクワットと縄跳びをしています☆
水中ウォーキングをやっています。いいですよ!
ママさんバレーで〜す♪