コメント総数：7034件
やきとりじいさん体操を毎朝やってます
近所を散歩
乳児がいるのでもっぱら家でできる運動をしてます。
ボウリングです １人だったらボウリング場でしているイベントに参加も良いし、家族でも楽しめるので。
毎日お風呂あがりにストレッチ。それと週１でヨガやってます。肩こりとかなくなりましたよ〜。
大きなことではないですが、お風呂上りのストレッチと腹筋は必ずしています。
週３日トレセンに行ってるよ
月2,3回スキューバダイビングを。
いつでも自分でできるウォーキング。でもなかなか・・・昨日１０日ぶりに歩いて 爽快！やはり続けないとね！
毎日犬の散歩に30分ほど。これも運動ですよね？？
ヨガ
歩く
はい
毎日はジョギングで休日はゴルフやテニスなどです。
筋トレは１日おきに、ストレッチは毎日、ジョギングは時間が少しでもあればしています。仕事で歩いてるので、それだけでも良い運動になります。
ウォーキング。お金をかけずにできるから。
寝る前にストレッチと腹筋・足あげぐらい。
腹筋、背筋、腕立て伏せ30回３セット
バス、自転車を止め、駅までは歩いて行く。
最近は月２回程度になってしまいましたがテニスを長年続けてプレイしています♪若い頃は週２はやってたんですけどね…もう身体がしんどくて…年とるってイヤですね（ToT)。後はウォーキングとまではいきませんが出来る限り歩くようにしています(^-^)
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やきとりじいさん体操を毎朝やってます
近所を散歩
乳児がいるのでもっぱら家でできる運動をしてます。
ボウリングです １人だったらボウリング場でしているイベントに参加も良いし、家族でも楽しめるので。
毎日お風呂あがりにストレッチ。それと週１でヨガやってます。肩こりとかなくなりましたよ〜。
大きなことではないですが、お風呂上りのストレッチと腹筋は必ずしています。
週３日トレセンに行ってるよ
月2,3回スキューバダイビングを。
いつでも自分でできるウォーキング。でもなかなか・・・昨日１０日ぶりに歩いて 爽快！やはり続けないとね！
毎日犬の散歩に30分ほど。これも運動ですよね？？
ヨガ
歩く
はい
毎日はジョギングで休日はゴルフやテニスなどです。
筋トレは１日おきに、ストレッチは毎日、ジョギングは時間が少しでもあればしています。仕事で歩いてるので、それだけでも良い運動になります。
ウォーキング。お金をかけずにできるから。
寝る前にストレッチと腹筋・足あげぐらい。
腹筋、背筋、腕立て伏せ30回３セット
バス、自転車を止め、駅までは歩いて行く。
最近は月２回程度になってしまいましたがテニスを長年続けてプレイしています♪若い頃は週２はやってたんですけどね…もう身体がしんどくて…年とるってイヤですね（ToT)。後はウォーキングとまではいきませんが出来る限り歩くようにしています(^-^)