コメント総数：7034件
３駅くらい（５kmくらい）手前で降りて歩います。
誕生日をきっかけに 一週間前から毎日歩いてます。 でも、今日あたり 雨降らないかなぁ・・・って思ってます。
運動、と言えるのかどうか・・。 ウオーキングを1日2時間。
水泳。１５００ｍをゆっくりと２時間位掛けて、ノンストップで。自分で全身マッサージをしてる様な感じかな。水圧と浮力で内臓の調子も良くなる様だ。
万歩計付けて歩く、それだけです。 数字で示されると、結構歩けるものです。
Wiiフィットプラスで毎日筋トレ＆ヨガしてます。消費カロリーもわかるしオススメですよ（＾＾
ウォーキング
太極拳、気功、ゴルフ及び農作業をしています。
日常の買いもにも歩いて行くけど、出来るだけ早足で持続性を持って行く。
家の中で筋トレと、ウイーのヨガなどを、伴侶と二人で楽しみながらやっている。習慣化。 運動だけじゃなく同時に食事の見直しも始めると心も高ぶって続けよいかも。 でも継続の一番の秘訣は相方がいることでしょうな。
自転車通勤！
フットサルで運動不足の解消とストレス発散をしています。ボールを蹴ってスッキリ！
テニスしてます
運動と言えるか判りませんが、 毎日3メッツ以上の強度で60分以上を目標に ウォーキングに励んでいます。
無精者なので、いやおう無しで動くように、動物愛護センターから迷子犬を引き取ってきました。朝晩２回出勤前、帰宅後に散歩することを自分に課したら腰痛がなくなりました。
ウオーキングをしております
フットサル・卓球
録画しておいたドラマやバラエティを見ながらステッパーをしています。
毎日ではないが散歩を。
バレーボール
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３駅くらい（５kmくらい）手前で降りて歩います。
誕生日をきっかけに 一週間前から毎日歩いてます。 でも、今日あたり 雨降らないかなぁ・・・って思ってます。
運動、と言えるのかどうか・・。 ウオーキングを1日2時間。
水泳。１５００ｍをゆっくりと２時間位掛けて、ノンストップで。自分で全身マッサージをしてる様な感じかな。水圧と浮力で内臓の調子も良くなる様だ。
万歩計付けて歩く、それだけです。 数字で示されると、結構歩けるものです。
Wiiフィットプラスで毎日筋トレ＆ヨガしてます。消費カロリーもわかるしオススメですよ（＾＾
ウォーキング
太極拳、気功、ゴルフ及び農作業をしています。
日常の買いもにも歩いて行くけど、出来るだけ早足で持続性を持って行く。
家の中で筋トレと、ウイーのヨガなどを、伴侶と二人で楽しみながらやっている。習慣化。 運動だけじゃなく同時に食事の見直しも始めると心も高ぶって続けよいかも。 でも継続の一番の秘訣は相方がいることでしょうな。
自転車通勤！
フットサルで運動不足の解消とストレス発散をしています。ボールを蹴ってスッキリ！
テニスしてます
運動と言えるか判りませんが、 毎日3メッツ以上の強度で60分以上を目標に ウォーキングに励んでいます。
無精者なので、いやおう無しで動くように、動物愛護センターから迷子犬を引き取ってきました。朝晩２回出勤前、帰宅後に散歩することを自分に課したら腰痛がなくなりました。
ウオーキングをしております
フットサル・卓球
録画しておいたドラマやバラエティを見ながらステッパーをしています。
毎日ではないが散歩を。
バレーボール