コメント総数：7034件
毎日ウォーキング８キロ
ジョギング
ウォーキングしてます！
ベッドに入る前に ヨガをやっています。
簡単なストレッチ＆筋トレと近所を散歩する。簡単なことでも続ければかなり効果があります。
週２日、野球してます。
ウォーキング と ためしてガッテンでやってた スロージョギング をやっています。やせるため、血糖値を下げるためなら夕食３０分後に３０分歩くといいそうです。
ランニング、ウォーキング、懸垂、腕立て伏せ、腹筋、その他、その時その場所でできること。長続きさせるコツは、「続けよう」と思わないこと。「今日はこれをする」と、その時だけの運動で終わらせること。そして、翌日にまた「今日はこれをする」と決めて、その時だけの運動をする。毎日続けようと思うから、続かない。私はこのやり方で、もう１０年来、毎日運動してますよ。
アロマストレッチをやっています。心身共にとても気持ちが良いです♪
一番簡単な運動です―ウォーキング。 でも、毎日１万５千歩以上ですよ。
10000歩を目標に歩いてます。
ウオーキングだけですけど。
ヨガに行ってます。
週１で卓球してます
毎日、会社のお昼休みにスイミング通ってます。
卓球とビーチバレーをしています
毎週、スポーツジムでスイミングとヨガをしてます。
ウォーキング
簡単なストレッチだけですが．．．
ラジオ体操
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毎日ウォーキング８キロ
ジョギング
ウォーキングしてます！
ベッドに入る前に ヨガをやっています。
簡単なストレッチ＆筋トレと近所を散歩する。簡単なことでも続ければかなり効果があります。
週２日、野球してます。
ウォーキング と ためしてガッテンでやってた スロージョギング をやっています。やせるため、血糖値を下げるためなら夕食３０分後に３０分歩くといいそうです。
ランニング、ウォーキング、懸垂、腕立て伏せ、腹筋、その他、その時その場所でできること。長続きさせるコツは、「続けよう」と思わないこと。「今日はこれをする」と、その時だけの運動で終わらせること。そして、翌日にまた「今日はこれをする」と決めて、その時だけの運動をする。毎日続けようと思うから、続かない。私はこのやり方で、もう１０年来、毎日運動してますよ。
アロマストレッチをやっています。心身共にとても気持ちが良いです♪
一番簡単な運動です―ウォーキング。 でも、毎日１万５千歩以上ですよ。
10000歩を目標に歩いてます。
ウオーキングだけですけど。
ヨガに行ってます。
週１で卓球してます
毎日、会社のお昼休みにスイミング通ってます。
卓球とビーチバレーをしています
毎週、スポーツジムでスイミングとヨガをしてます。
ウォーキング
簡単なストレッチだけですが．．．
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