コメント総数：7034件
腹筋
週１回ですがゴルフの打ちっ放し。 仕事のストレス解消とかねて・・・
毎朝の散歩が良いですよ
水中ウォーキング
週一、草野球です。
自転車で買い物がてら遠乗りをしています。
散歩
土日は毎週ジムに通っています。 お友達ができるとジムに運動しに行くというより、友達に会いに行く感覚になるので続きます。
???
ホットヨガにはまっています。激しい運動ではないけれど、大汗かいて身体がスッキリ！
バドミントンです
ジョギング、水泳
フットサルが手軽で面白い
スポーツジムでヒップホップのクラスに出てます。
家事をしつつかかと歩きとか
運動と食事で15ヶ月かけて20キロほど体重が落ちて、2年になります。 体重は落ちましたが、その内容が問題なのです。 大切な筋肉まで落ちてしまい、筋肉だけを増やそうとすると脂肪もふえてしまいます。 筋肉だけを増やして、あと数キロ体重を増やしたいのですが、皆さんの方法を知りたいです。
月に２，３回バドミントンと、週に１回ソフトバレーをしています。 やっぱり運動はいいです！
1〜2週間に1回バスケやってます。それ以外の日は軽い筋トレ。
往復90分自転車通勤
軽いストレッチくらいしかやってない・・・
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腹筋
週１回ですがゴルフの打ちっ放し。 仕事のストレス解消とかねて・・・
毎朝の散歩が良いですよ
水中ウォーキング
週一、草野球です。
自転車で買い物がてら遠乗りをしています。
散歩
土日は毎週ジムに通っています。 お友達ができるとジムに運動しに行くというより、友達に会いに行く感覚になるので続きます。
???
ホットヨガにはまっています。激しい運動ではないけれど、大汗かいて身体がスッキリ！
バドミントンです
ジョギング、水泳
フットサルが手軽で面白い
スポーツジムでヒップホップのクラスに出てます。
家事をしつつかかと歩きとか
運動と食事で15ヶ月かけて20キロほど体重が落ちて、2年になります。 体重は落ちましたが、その内容が問題なのです。 大切な筋肉まで落ちてしまい、筋肉だけを増やそうとすると脂肪もふえてしまいます。 筋肉だけを増やして、あと数キロ体重を増やしたいのですが、皆さんの方法を知りたいです。
月に２，３回バドミントンと、週に１回ソフトバレーをしています。 やっぱり運動はいいです！
1〜2週間に1回バスケやってます。それ以外の日は軽い筋トレ。
往復90分自転車通勤
軽いストレッチくらいしかやってない・・・