コメント総数：7034件
武道をずっとやってます。
毎週土曜日に２時間ぐらい近くの人と卓球してます。
外出時は、なるべく歩くようにしています。
ウォーキング
ラジオ体操・柔軟体操
毎朝ウォーキング
お金払ってジムに行く。
ダンス
スイミングです。週５回 １か月で30ｋｍ。
できる限り、ウォーキング。
剣道、最低週４日
ロードに出て自転車で走りますね。片道約２０ｋくらい。
片足立ちを2分くらい。運動じゃない？
踏み台昇降1日3,40分。おすすめ。
歩いています
犬の散歩で自分もウォーキング ヨガをやりたいと思っている
ジムでトレーニングです。
ＮＨＫの「ためしてガッテン」で放送していた「Ｓｔｅｐｗｅｌｌ」で運動してます。階段の上り下りの様な運動です。室内でやりますので、何時でも出来て運動量も適度で良いと思ってます。
ゴルフに熱中していま〜す(ﾟ∇^*)あとジムにも通っていますね。
健康のために
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武道をずっとやってます。
毎週土曜日に２時間ぐらい近くの人と卓球してます。
外出時は、なるべく歩くようにしています。
ウォーキング
ラジオ体操・柔軟体操
毎朝ウォーキング
お金払ってジムに行く。
ダンス
スイミングです。週５回 １か月で30ｋｍ。
できる限り、ウォーキング。
剣道、最低週４日
ロードに出て自転車で走りますね。片道約２０ｋくらい。
片足立ちを2分くらい。運動じゃない？
踏み台昇降1日3,40分。おすすめ。
歩いています
犬の散歩で自分もウォーキング ヨガをやりたいと思っている
ジムでトレーニングです。
ＮＨＫの「ためしてガッテン」で放送していた「Ｓｔｅｐｗｅｌｌ」で運動してます。階段の上り下りの様な運動です。室内でやりますので、何時でも出来て運動量も適度で良いと思ってます。
ゴルフに熱中していま〜す(ﾟ∇^*)あとジムにも通っていますね。
健康のために