コメント総数：7034件
毎朝1時間半のウォーキングをしています！
とりあえず歩いてます。あと、ペットボトルに水を入れて簡単な腹筋運動をしてます。
運動…といえるのかどうかは分かりませんが，移動手段として自転車を。往復で40kmくらい…？
週1ですが、テニスをしています。 2年ほど経ちました。
筋トレ ……腕立て３００回
年令の高くなるに従い郷土の運動は出来ませんが毎日３-４ｋｍは歩いて身体頭栗の励んでおります。
仕事で移動で自転車を良く乗ります、15分ー30分位を6回ー10回くらい一日2：00以上乗ることもあり結構、運動になります。坂も多いし、車でもいいと言われてますが、わざわざお金をかけずに運動です。
雨が降っている日などはできませんが、一日一万歩以上歩くようにしています。
家だと出来ないので、ジムに行き運動しています。 サウナもあるので、サウナに行くつもりでいつも行くとついつい筋トレしちゃいます。 週末は波乗りに行っています。
区の体育館で「キックボシング・ヨガ・他」うちでwiiスポーツでもヨガとかボクシングを・・・
ウォーキングやストレッチ
歩く
月一くらいですが自転車で100kｍくらいのロングサイクリングに行きますよ
体力＆スタイル維持が目標です★
月に２，３日だけど。
散歩しています
週一くらいですがテニスをしにいってます。
徒歩通勤です
駅では階段！！
簡単なｽﾄﾚｯﾁくらいですが
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毎朝1時間半のウォーキングをしています！
とりあえず歩いてます。あと、ペットボトルに水を入れて簡単な腹筋運動をしてます。
運動…といえるのかどうかは分かりませんが，移動手段として自転車を。往復で40kmくらい…？
週1ですが、テニスをしています。 2年ほど経ちました。
筋トレ ……腕立て３００回
年令の高くなるに従い郷土の運動は出来ませんが毎日３-４ｋｍは歩いて身体頭栗の励んでおります。
仕事で移動で自転車を良く乗ります、15分ー30分位を6回ー10回くらい一日2：00以上乗ることもあり結構、運動になります。坂も多いし、車でもいいと言われてますが、わざわざお金をかけずに運動です。
雨が降っている日などはできませんが、一日一万歩以上歩くようにしています。
家だと出来ないので、ジムに行き運動しています。 サウナもあるので、サウナに行くつもりでいつも行くとついつい筋トレしちゃいます。 週末は波乗りに行っています。
区の体育館で「キックボシング・ヨガ・他」うちでwiiスポーツでもヨガとかボクシングを・・・
ウォーキングやストレッチ
歩く
月一くらいですが自転車で100kｍくらいのロングサイクリングに行きますよ
体力＆スタイル維持が目標です★
月に２，３日だけど。
散歩しています
週一くらいですがテニスをしにいってます。
徒歩通勤です
駅では階段！！
簡単なｽﾄﾚｯﾁくらいですが