コメント総数：7034件
骨盤回しを… これって運動かな？？
ビーチバレーです。砂浜でするのとはちがいますよ
早足で歩く。お手頃で、いつでもできるのがいいです。
ジョギングとヨガ
毎日ウオーキングしてます
指を１本おしりにはさんで６０秒力を入れたまま立つ。これをするとヒップアップやお腹の肉がとれます。
サイクリング、散歩
毎朝テレビ体操をやってます。マジメにやると結構きついんですよ。
仕事帰りに電車には乗らず２駅分ウォーキングする
です
1駅前から歩いています。
とにかく歩く！
有酸素運動の一種
バレーボールやってます♪
ほぼ毎日、スポーツクラブに通っています 格闘技系のエクササイズが大好きで、お友達もいっぱいできて、とても楽しいです 子供たちが独立して、時間がたくさんあるので、体と心の健康のために楽しく通っていますよ。
１時間ほどウォーキングです。
プール教室に通ってます。スポーツクラブでなくて教室。コーチが若くていい男なので気合が入ります。
毎日、一時間ぐらいウォーキングしています。
運動って程ではないですが、晴れた日は無理の無い程度に陽を浴びて歩くようにしています。
出かける時は必ず坂を登って叉、降りてとなり 不便な場所にあるので、 結構、運動になっています。
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骨盤回しを… これって運動かな？？
ビーチバレーです。砂浜でするのとはちがいますよ
早足で歩く。お手頃で、いつでもできるのがいいです。
ジョギングとヨガ
毎日ウオーキングしてます
指を１本おしりにはさんで６０秒力を入れたまま立つ。これをするとヒップアップやお腹の肉がとれます。
サイクリング、散歩
毎朝テレビ体操をやってます。マジメにやると結構きついんですよ。
仕事帰りに電車には乗らず２駅分ウォーキングする
です
1駅前から歩いています。
とにかく歩く！
有酸素運動の一種
バレーボールやってます♪
ほぼ毎日、スポーツクラブに通っています 格闘技系のエクササイズが大好きで、お友達もいっぱいできて、とても楽しいです 子供たちが独立して、時間がたくさんあるので、体と心の健康のために楽しく通っていますよ。
１時間ほどウォーキングです。
プール教室に通ってます。スポーツクラブでなくて教室。コーチが若くていい男なので気合が入ります。
毎日、一時間ぐらいウォーキングしています。
運動って程ではないですが、晴れた日は無理の無い程度に陽を浴びて歩くようにしています。
出かける時は必ず坂を登って叉、降りてとなり 不便な場所にあるので、 結構、運動になっています。