ゴムバンドでストレッチ

毎日ウォーキングをしています。冬の間にため込んだ脂肪を軽くしたいとがんばっています。

毎日２匹の犬の散歩☆ それから週に２〜３日ジムで最低１Kmは泳いでます♪ しかし「適度な運動デブのもと！？」（笑）

入浴後にストレッチと、腹筋。 それと、普段の生活で歩くことを心がけてます。

週に１回モダンジャズダンス教室に通っています

毎朝５ｋｍジョギング

家の前に川があるので、休みの日にジョギングを少々。

太極拳

　運動と言うより、犬の散歩なんですが、大型犬２頭の散歩を毎日２時間しています。 　何の為に運動するのかにもよりますが、健康維持なら、１日３０分程度意識して速歩する位で充分と言う医師もいますよ。

休日１時間くらいジョギングしてます。