コメント総数：7034件
ゴルフはいいですよ
荒川のサイクリングロードを自転車で走ってます。
毎日自転車通勤頑張ってます！
ウォーキング
年をとってくると、俊敏性や瞬発力が落ちてきます。 そこで、年をとっても低下の少ない持久力主体の長距離走（マラソン）をしています。 疲労を貯めない様に、通常はジョギング程度で、２〜３日休みを間に入れ、たまに大会に出場して、昔の仲間との再会を楽しみにしています。
犬の散歩
週に一度…いや、２週間に一度くらい、卓球に通っています。７０歳のおばあさんもやってますよ。
サイクリングやってます
毎朝、ウォキングを１時間とラジオ体操です。
朝早く起きてウォーキングです。
とにかく歩く！
友人が毎日地道にランニング（３０分程度）を続けて6ヶ月で体脂肪を１０％落としました！ ので地道にウォーキングから始めたいと思っています。
自転車です
自転車通勤
朝晩に柔軟体操をしています。
ビリーやらwiifitやらレッグマジックやら日によりますが（汗）
自宅で簡単にできる腹筋をしています。
ゴルフです。でもラウンドは高いので練習場ばかり。 朝は腹筋背筋、腕立て、大腿四頭筋訓練を15分ほど。
バイトでポスティングをしています。ウォーキングだけだと私の場合は挫折してしまいそうなので、ノルマがあるところがｇｏｏｄです。腕の上げ下げもありますし・・。
ウォーキングですが。
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ゴルフはいいですよ
荒川のサイクリングロードを自転車で走ってます。
毎日自転車通勤頑張ってます！
ウォーキング
年をとってくると、俊敏性や瞬発力が落ちてきます。 そこで、年をとっても低下の少ない持久力主体の長距離走（マラソン）をしています。 疲労を貯めない様に、通常はジョギング程度で、２〜３日休みを間に入れ、たまに大会に出場して、昔の仲間との再会を楽しみにしています。
犬の散歩
週に一度…いや、２週間に一度くらい、卓球に通っています。７０歳のおばあさんもやってますよ。
サイクリングやってます
毎朝、ウォキングを１時間とラジオ体操です。
朝早く起きてウォーキングです。
とにかく歩く！
友人が毎日地道にランニング（３０分程度）を続けて6ヶ月で体脂肪を１０％落としました！ ので地道にウォーキングから始めたいと思っています。
自転車です
自転車通勤
朝晩に柔軟体操をしています。
ビリーやらwiifitやらレッグマジックやら日によりますが（汗）
自宅で簡単にできる腹筋をしています。
ゴルフです。でもラウンドは高いので練習場ばかり。 朝は腹筋背筋、腕立て、大腿四頭筋訓練を15分ほど。
バイトでポスティングをしています。ウォーキングだけだと私の場合は挫折してしまいそうなので、ノルマがあるところがｇｏｏｄです。腕の上げ下げもありますし・・。
ウォーキングですが。