犬の散歩

サイクリング

ほぼ毎日１時間のウォーキング!!

スポーツジムで週５日、スタジオレッスンやマシントレーニングをしています

毎日ウォーキングをしています

テニス

朝晩の腹筋と、寝る前にストレッチをしています。 後は、買い物がてらウォーキングに･･･ 最短距離なら5分で着くスーパーに、40分くらいかけて行ったり。。。

月２で水泳です。今では３キロ泳いでます。

自室でダンベル体操と筋トレしてます（ダンベルは100円ショップで買いました）

週に3日ほどですが、1時間くらいのウォーキングをしています。気張らずスーパーのお買い物を遠い店にするとか、あまり行かない方向の探検をしがてらとか・・・で続けています。