月1ですがフットサルを・・

正直時間は無いですが、ジョギングは無理やり作ってしてます。仕事でも、家庭でも、いざという時は体力がものを言うとおもいます。やっぱり、無理せず続けられるものがいいですよね。

ストレッチ系の体操教室に、週１回、決まった曜日・時間に通っています。根っからの怠け者なので、時間と曜日が決まっていないと行かなくなるので。

ウォーキング、毎日曜日ソフトボール

歩く

フィットネスクラブで有酸素運動

スポーツジムに週5〜6日通ってます

筋トレ、自転車、ウォーキング、山登り… お金のあまりかからない程度と趣味で。

週１のバドミントンを２０年近く続けてます

ピラティス。