コメント総数：7034件
去年の１２月に一人でスキーに行って、午前中リフト２０本滑って、体力のなさを痛感し、以来、朝晩スクワット５０回、腕立て３０回をほぼ毎日続けています。そのおかげで、滑りに行ってもあまり疲れませんでしたし、ゴルフも少し飛距離が伸びました。
ジム。 極力階段。
職場（地元）まで早歩き。
競技ダンスです
学生時代のように強制的に体を動かすことがなくなってしまったので、社会人になってからは意識して運動するようにスポーツクラブを利用しています。行かないと会費がもったいないし、汗をかくと気分転換にもなりますよ！
スクワット10000回
毎朝30分運動してます。
ジム
おっさんサッカー
週に２〜３回、テニスをしてます。
剣道は疲れるだけ
平日、週に3日程度、仕事終わりにジムに行ってランニングしています。
雨が降らない限り、１時間ぐらいウォーキング！
テレビを見ながら、無理しない程度の筋トレ
子供の野球のコーチをしています。
毎日自転車30分⇔駅⇔徒歩60分⇔会社なので通勤だけで結構な運動になる。（夏場は汗だくです）
夕食後一時間、ウォーキングしてます。それとこれは運動違いですが、ベッドで金魚体操してます。うつぶせで腰を左右に一分ほど動かすだけだけど、骨盤矯正になるらしく、快便です（＾＾）♪
アウトドア！週末に野外に出るのは気持ちが良いですよ
一日10000歩のウォーキング
スポーツジムに通っている
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去年の１２月に一人でスキーに行って、午前中リフト２０本滑って、体力のなさを痛感し、以来、朝晩スクワット５０回、腕立て３０回をほぼ毎日続けています。そのおかげで、滑りに行ってもあまり疲れませんでしたし、ゴルフも少し飛距離が伸びました。
ジム。 極力階段。
職場（地元）まで早歩き。
競技ダンスです
学生時代のように強制的に体を動かすことがなくなってしまったので、社会人になってからは意識して運動するようにスポーツクラブを利用しています。行かないと会費がもったいないし、汗をかくと気分転換にもなりますよ！
スクワット10000回
毎朝30分運動してます。
ジム
おっさんサッカー
週に２〜３回、テニスをしてます。
剣道は疲れるだけ
平日、週に3日程度、仕事終わりにジムに行ってランニングしています。
雨が降らない限り、１時間ぐらいウォーキング！
テレビを見ながら、無理しない程度の筋トレ
子供の野球のコーチをしています。
毎日自転車30分⇔駅⇔徒歩60分⇔会社なので通勤だけで結構な運動になる。（夏場は汗だくです）
夕食後一時間、ウォーキングしてます。それとこれは運動違いですが、ベッドで金魚体操してます。うつぶせで腰を左右に一分ほど動かすだけだけど、骨盤矯正になるらしく、快便です（＾＾）♪
アウトドア！週末に野外に出るのは気持ちが良いですよ
一日10000歩のウォーキング
スポーツジムに通っている