コメント総数：7034件
早朝のラジオ体操いいですよ
しています。
私は、毎日出来るだけ柔軟運動とダンスをしています。最近、身体が硬くなり・・・疲れやすくなってきているので、運動を！っと思ってやっています。 ダンスは、好きだったので、今のところ長続きしています。
週３〜４回夜友達とおしゃべりしながら、１時間あるいています。
毎日、約30キロを自転車で走っています。
40〜50分のウォーキング
ジムに通っています。金がかかればもったいなくてサボれないので．．．．
通勤を自転車で。５ｋｍほどですが続けることで体力や持久力に（冬場の車通勤と比べて）違いを感じます。
ウォーキングです。
老人ですからね。無理しないで、室内では柔軟体操、屋外は自転車で走り回る。
週に１回、ヨガとバドミントンをしています。 いい汗かきますｗ
散歩です
階段の2段あがり
家で筋トレ。週に２回ボウリング。買い物は自転車。ボウリングは玉が重いので自転車では無理。おしい。
ウォーキング です
おばちゃんソフトボールを毎週日曜日に
トレーニングジムとプール、お風呂があり他にカルチャクラブが有る所に通っています。
サイクリング 月一回 200ｋｍ
自転車は欲しいけど徒歩で食材の買い物するようにしてます。重いし、いい運動になります。
１週間に１回登山に出かける。
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早朝のラジオ体操いいですよ
しています。
私は、毎日出来るだけ柔軟運動とダンスをしています。最近、身体が硬くなり・・・疲れやすくなってきているので、運動を！っと思ってやっています。 ダンスは、好きだったので、今のところ長続きしています。
週３〜４回夜友達とおしゃべりしながら、１時間あるいています。
毎日、約30キロを自転車で走っています。
40〜50分のウォーキング
ジムに通っています。金がかかればもったいなくてサボれないので．．．．
通勤を自転車で。５ｋｍほどですが続けることで体力や持久力に（冬場の車通勤と比べて）違いを感じます。
ウォーキングです。
老人ですからね。無理しないで、室内では柔軟体操、屋外は自転車で走り回る。
週に１回、ヨガとバドミントンをしています。 いい汗かきますｗ
散歩です
階段の2段あがり
家で筋トレ。週に２回ボウリング。買い物は自転車。ボウリングは玉が重いので自転車では無理。おしい。
ウォーキング です
おばちゃんソフトボールを毎週日曜日に
トレーニングジムとプール、お風呂があり他にカルチャクラブが有る所に通っています。
サイクリング 月一回 200ｋｍ
自転車は欲しいけど徒歩で食材の買い物するようにしてます。重いし、いい運動になります。
１週間に１回登山に出かける。