チョンダヨンとかコアリズム

週一登山 毎日家で１時間程度の筋トレ

ウォーキングとジムに通ってます

中学からずっとバレーボール

とても気持ちよくなり、筋トレにもなる一石二鳥の運動してます

毎日10分、就寝前にヨガ（ストレッチ）してます。 毎週、休みには夫婦で散歩してます。

水泳を１５年ほど続けています。タイムを上げるために、週３回スポーツジムで筋トレとランニングをしています。

スローＪＯＧで週３〜５回 脂肪がおちたよ スポーツジムでエアロビックス　音楽に合わせて動くのは楽しい

ウォーキングです。DS用の「歩いてわかる生活リズム」を使ってます。

バイク通勤から電車通勤に変わりましたが、駅の階段だけでも相当な運動になります。