コメント総数：7034件
日常生活の中で出来るだけ歩くようにしています。歩いた日と歩かなかった日とでは体重の変化はありませんが、ウエストが全然違います
とにかく歩く。
ゴルフ
広告の品を求めに遠いスーパーにも歩いて買いに行きます。ついでに犬も一緒にお散歩します。（＾＾）
週に一度一時間ほど市の体育館で同年の友人と卓球をしています。
運動は楽しいものではないので余程気合が必要です。私の場合犬が居るので一緒にウォーキングで１２キロ位(２〜３時間)あるいています。
サルサエクササイズ。キューバサルサを踊ってエクササイズするのですが、１時間ノンストップです。結構な運動量ですよ。
テニス
二日に１度ジムに行き、筋トレ１時間と5Kmを走っています。
犬の散歩を兼ねて、毎日3キロウォーキング。
一駅くらいなら歩いたり、テレビを見ながら筋トレ、階段は一段飛ばしなど、日常に溶け込んだやり方ですが、続いています。
散歩してます。
アーチェリー＆ウォーキング
昔ラグビーをやっていましたが，今は健康増進のためウォーキングを少しやってます。
１０ｋ圏内の移動は、自転車でしています。
ジョギング
ジョギングとソフトボールや野球
ゴルフ程度だけど・・・・月２回コースで
自転車をやめる
そうですか
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日常生活の中で出来るだけ歩くようにしています。歩いた日と歩かなかった日とでは体重の変化はありませんが、ウエストが全然違います
とにかく歩く。
ゴルフ
広告の品を求めに遠いスーパーにも歩いて買いに行きます。ついでに犬も一緒にお散歩します。（＾＾）
週に一度一時間ほど市の体育館で同年の友人と卓球をしています。
運動は楽しいものではないので余程気合が必要です。私の場合犬が居るので一緒にウォーキングで１２キロ位(２〜３時間)あるいています。
サルサエクササイズ。キューバサルサを踊ってエクササイズするのですが、１時間ノンストップです。結構な運動量ですよ。
テニス
二日に１度ジムに行き、筋トレ１時間と5Kmを走っています。
犬の散歩を兼ねて、毎日3キロウォーキング。
一駅くらいなら歩いたり、テレビを見ながら筋トレ、階段は一段飛ばしなど、日常に溶け込んだやり方ですが、続いています。
散歩してます。
アーチェリー＆ウォーキング
昔ラグビーをやっていましたが，今は健康増進のためウォーキングを少しやってます。
１０ｋ圏内の移動は、自転車でしています。
ジョギング
ジョギングとソフトボールや野球
ゴルフ程度だけど・・・・月２回コースで
自転車をやめる
そうですか