コメント総数：7034件
ヨガやってます
歩く。 普通に呼吸ができるようにぺったんぺったんって感じで走る。この走り方は息切れしないけど汗かくしいい運動になりますよ。
週末に家族でテニスをしています
ウォ−キングしてます
からだ動かさないと体脂肪が大変！ １キロは直ぐに増えるのに １キロ減らすのは大変です
グラウンドゴルフから帰ってきた所
運動と大げさに考えてしまわないことです。歩くことも運動です。
自転車による
近くの公園を軽くジョギングしてます。早歩きくらいの早さだと意外と５Kmくらい走れちゃいます。
とは言うものの、ちゃんとした運動ではないですけど…。通勤時に駅まで30分の道のりを歩くようにしています。この時期、スーツ＆30分の歩きは結構良い汗かけますね
サイクリング
体を動かすならウォーキングを兼ねた山登りが一番ですよ！
自転車で行くようなとこは歩く。車やバスや電車で行くところは自転車で行く。時間をわざわざ空けてすると、３日坊主になるので、普段の行動の中に入れてます。子どもと公園に行ったら、かけっこやリレーをする。子どもがスイミングに入ってるときも、自分も教室に入って泳ぐとか。
お散歩とかしてます
ワコールの体脂肪を減らすパンツをはいて毎日 ６０００歩目標のウオーキング
散歩も運動。
やってるやってる 毎晩ドライビング‐レンジ1時間
ＤＶＤでフィギュアロビクスと、ウォーキング
立ち仕事なので、それが運動
職場の先輩等と草野球を。 ほかには、よさこいを。
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ヨガやってます
歩く。 普通に呼吸ができるようにぺったんぺったんって感じで走る。この走り方は息切れしないけど汗かくしいい運動になりますよ。
週末に家族でテニスをしています
ウォ−キングしてます
からだ動かさないと体脂肪が大変！ １キロは直ぐに増えるのに １キロ減らすのは大変です
グラウンドゴルフから帰ってきた所
運動と大げさに考えてしまわないことです。歩くことも運動です。
自転車による
近くの公園を軽くジョギングしてます。早歩きくらいの早さだと意外と５Kmくらい走れちゃいます。
とは言うものの、ちゃんとした運動ではないですけど…。通勤時に駅まで30分の道のりを歩くようにしています。この時期、スーツ＆30分の歩きは結構良い汗かけますね
サイクリング
体を動かすならウォーキングを兼ねた山登りが一番ですよ！
自転車で行くようなとこは歩く。車やバスや電車で行くところは自転車で行く。時間をわざわざ空けてすると、３日坊主になるので、普段の行動の中に入れてます。子どもと公園に行ったら、かけっこやリレーをする。子どもがスイミングに入ってるときも、自分も教室に入って泳ぐとか。
お散歩とかしてます
ワコールの体脂肪を減らすパンツをはいて毎日 ６０００歩目標のウオーキング
散歩も運動。
やってるやってる 毎晩ドライビング‐レンジ1時間
ＤＶＤでフィギュアロビクスと、ウォーキング
立ち仕事なので、それが運動
職場の先輩等と草野球を。 ほかには、よさこいを。