ときどき腹筋。。

休日はひたすら自転車をこいでいます｡

ピラティスを週に2、3回。軽い体操のようなもので、でも効果がすぐに出て、続けやすいです。

週1でボディーコンバットと、ジム通いしています。

週3回を目標に、スポーツクラブでフィットネスをするのと、週一回フラダンスをしています。後は玉に近所をウォーキングしたり・・・

できるだけ歩くようにしています。

ジムで水泳を・・ でも、さぼり癖が・・

質問と選択肢がおかしい

歩くことですかね。なるべく車はも節約のため。

軽くジョキングしてますが、腰痛持ちなので、ウォーキングのほうがいいのかなと思い、最近は万歩計を付けてるので、一日どのくらい歩くのか楽しみにやってます。