コメント総数：7034件
運動といっても、毎日犬の散歩で４−８ｋｍ歩くだけですが。でも犬が早足で歩くので運動になっていると思います。
ジムに行ったり、ヨガのクラスに行ったりしています。（回数は一定しないけど）
毎日一時間半のウオーキングを実行しています
ストレッチ体操
朝 ６時半より１時間 歩いています。
ルームランナーはじめました まだ５分がやっとです
ウォーキングを心がけてる〜
毎日
ゴルフにハマっています。 運動効果が無いように感じますが 真剣にやるとかなり引き締まります！
毎日は大変なので気が付いた時に。 後は壁に背を向けてお尻に力入れてます（笑）
犬と散歩+Wii Fit Plus！
アスレチッククラブに自分で強制的に入会しました、時に休みたくなる時がありますが、自身叱咤激励して毎日通っています。
ヨガ・スクワット2・ペットボトルでダンベル 徒歩で行ける所は徒歩 階段を使うとか
自転車通勤 往復35km
近所をウォーキング。これが一番！
通勤を徒歩にしてます。片道４０分。毎日のことなので、慣れると平気になるし一石二鳥。交通費の往復バス代はもらってます、ごめんなさい（笑）
気が向いたときになるべく歩くようにしてます。また、時間が合えばフットサルをしています。
腹筋を1日10回だけ。回数よりも継続が重要。
６４歳、リタイヤ生活なので時間があり、健康や楽しみのために４０年続けているテニスを週２〜３回程度のペースでやっています。年齢や体力に合わせて出来るので高齢者にも良いスポーツだと思います。
なかなかウォーキングに出ることができません。誘われると、事務でウォーキングマシンやエアロバイクに乗っています。
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運動といっても、毎日犬の散歩で４−８ｋｍ歩くだけですが。でも犬が早足で歩くので運動になっていると思います。
ジムに行ったり、ヨガのクラスに行ったりしています。（回数は一定しないけど）
毎日一時間半のウオーキングを実行しています
ストレッチ体操
朝 ６時半より１時間 歩いています。
ルームランナーはじめました まだ５分がやっとです
ウォーキングを心がけてる〜
毎日
ゴルフにハマっています。 運動効果が無いように感じますが 真剣にやるとかなり引き締まります！
毎日は大変なので気が付いた時に。 後は壁に背を向けてお尻に力入れてます（笑）
犬と散歩+Wii Fit Plus！
アスレチッククラブに自分で強制的に入会しました、時に休みたくなる時がありますが、自身叱咤激励して毎日通っています。
ヨガ・スクワット2・ペットボトルでダンベル 徒歩で行ける所は徒歩 階段を使うとか
自転車通勤 往復35km
近所をウォーキング。これが一番！
通勤を徒歩にしてます。片道４０分。毎日のことなので、慣れると平気になるし一石二鳥。交通費の往復バス代はもらってます、ごめんなさい（笑）
気が向いたときになるべく歩くようにしてます。また、時間が合えばフットサルをしています。
腹筋を1日10回だけ。回数よりも継続が重要。
６４歳、リタイヤ生活なので時間があり、健康や楽しみのために４０年続けているテニスを週２〜３回程度のペースでやっています。年齢や体力に合わせて出来るので高齢者にも良いスポーツだと思います。
なかなかウォーキングに出ることができません。誘われると、事務でウォーキングマシンやエアロバイクに乗っています。