コメント総数：7034件
ジョギングです、毎日３キロ、休みに５キロです。燃焼率が変わったのか、太ってもすぐ痩せる体質に。体重管理がラクです〜
運動は特に重要。1/３日に２時間体育館
時間はたっぷりあるので、ウォーキング、クロスバイク、ゴルフなどをやってます。 雨の日はストレッチをやってます。
毎日ウォーキングしています 一日１万歩を目指しています
筋トレしてま〜すo(^-^)o
ゴルフの打ちっぱなしは月に２〜３回やってる。けっこう運動になる
毎日縄跳び500回と腕立て50回やってます。
走ってます
何をすればよいか、分かりませんなんの運動がよいか？している様なしていないのか？？
毎晩、夕食の後に家の周りを２人で散歩しています。 距離は、約２キロメートルですが、季節の変化や星空（星座）などを楽しみながら歩くことにより、いろいろと話題も広がり楽しき歩くことができますよ。
ストレッチを行ったり 近くの外出は徒歩で と言う風にして なるべく短時間でも運動をするようにしています
そこそこ体動かしてます。
ドライブ！ スポーツカーという分類の自動車もありますが、それはパワーとそれに見合う安全対策がほどこされた車のこと。普通の車だってスポーツドライブはできます。ただし、無理に飛ばす必要はないけれど、スポーツドライブだと意識して乗ること。じゃないと疲れるだけです。
仕事も肉体労働、そしてママさんバレーしてるので逆に体を酷使してるような気が…
特別な事でなく日々の生活に直結させて。通勤に自転車使ったり、一駅手前で下車して歩いたりしています。
ウォーキングです。お金もかかりませんし、人数・時間帯も選びませんので、オススメです。子ども3人いますが、小さい頃から習慣になっているので、2時間くらいは普通に引き連れてでかけます。車は使わず、電車・バスも最低限しか使いません。ダイエットに最適ですよ。
週一回テニススクールへ
月一ゴルフだけー
思い出したようにスポーツクラブへ・・・。
毎朝のラジオ体操です！ＮＨＫの朝６：２５からやってますので、一度試してみたは？
ページのトップに戻る
コメント総数：7034件
ジョギングです、毎日３キロ、休みに５キロです。燃焼率が変わったのか、太ってもすぐ痩せる体質に。体重管理がラクです〜
運動は特に重要。1/３日に２時間体育館
時間はたっぷりあるので、ウォーキング、クロスバイク、ゴルフなどをやってます。 雨の日はストレッチをやってます。
毎日ウォーキングしています 一日１万歩を目指しています
筋トレしてま〜すo(^-^)o
ゴルフの打ちっぱなしは月に２〜３回やってる。けっこう運動になる
毎日縄跳び500回と腕立て50回やってます。
走ってます
何をすればよいか、分かりませんなんの運動がよいか？している様なしていないのか？？
毎晩、夕食の後に家の周りを２人で散歩しています。 距離は、約２キロメートルですが、季節の変化や星空（星座）などを楽しみながら歩くことにより、いろいろと話題も広がり楽しき歩くことができますよ。
ストレッチを行ったり 近くの外出は徒歩で と言う風にして なるべく短時間でも運動をするようにしています
そこそこ体動かしてます。
ドライブ！ スポーツカーという分類の自動車もありますが、それはパワーとそれに見合う安全対策がほどこされた車のこと。普通の車だってスポーツドライブはできます。ただし、無理に飛ばす必要はないけれど、スポーツドライブだと意識して乗ること。じゃないと疲れるだけです。
仕事も肉体労働、そしてママさんバレーしてるので逆に体を酷使してるような気が…
特別な事でなく日々の生活に直結させて。通勤に自転車使ったり、一駅手前で下車して歩いたりしています。
ウォーキングです。お金もかかりませんし、人数・時間帯も選びませんので、オススメです。子ども3人いますが、小さい頃から習慣になっているので、2時間くらいは普通に引き連れてでかけます。車は使わず、電車・バスも最低限しか使いません。ダイエットに最適ですよ。
週一回テニススクールへ
月一ゴルフだけー
思い出したようにスポーツクラブへ・・・。
毎朝のラジオ体操です！ＮＨＫの朝６：２５からやってますので、一度試してみたは？