コメント総数：7034件
ウォーキングというか散歩 あと腹筋
週末に草野球
ストレッチは毎日、天気のいい日はウォーキング、雨の日はエアロバイクを２０〜３０分ぐらい。時間が少し短いかなとは思うけど軽く汗ばむ程度に頑張りすぎないくらいでやってます。
ウオーキング
毎日４０〜５０分ウォーキングをしています。 ３ヶ月ほど続けていますが、体がすごく引き締まったた。体重は２〜３キロしか減らないけど、太ももは５センチも細くなりました。
散歩くらいですが。
ジョギングとウォーキング５Ｋｍ、クロスバイクまたはＭＴＢで３Ｋｍ、後たまに娘とＢＭＸで３Ｋｍなどなど、そういえばプールでクロールと平泳ぎで合計２Ｋｍもたまにします。
自転車通勤。車社会の地方都市では、かなり珍しがられます。
ジョグ＆ウォーク始めました。
ダンベル。一日3分くらい。簡単です。
週に1、2回5kmジョギングと週末にサーフィンと週1でバレーボール
大したことなにのですが、ランニングだと続かないので、ウォーキングしています
ママさんバレー
バレエをはじめました。姿勢にいいし、腰がラクになりましたよー
レッグマジックを一年半続けてます。
通販で買ったレッ○マジック！かなり効くので珍しくコレは続いてます。あと月に数回屋内プールで思いっきり泳いでます。ストレッチは毎日やってます。
たま〜に 子供に教える合間に自分も ソフトテニスを
昨年の７月からジムにハマってます。楽しいですよ
柳生新陰流
毎日の通勤で、二駅分片道30分歩いています。 しょっちゅう怠けてしまいますが・・・
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ウォーキングというか散歩 あと腹筋
週末に草野球
ストレッチは毎日、天気のいい日はウォーキング、雨の日はエアロバイクを２０〜３０分ぐらい。時間が少し短いかなとは思うけど軽く汗ばむ程度に頑張りすぎないくらいでやってます。
ウオーキング
毎日４０〜５０分ウォーキングをしています。 ３ヶ月ほど続けていますが、体がすごく引き締まったた。体重は２〜３キロしか減らないけど、太ももは５センチも細くなりました。
散歩くらいですが。
ジョギングとウォーキング５Ｋｍ、クロスバイクまたはＭＴＢで３Ｋｍ、後たまに娘とＢＭＸで３Ｋｍなどなど、そういえばプールでクロールと平泳ぎで合計２Ｋｍもたまにします。
自転車通勤。車社会の地方都市では、かなり珍しがられます。
ジョグ＆ウォーク始めました。
ダンベル。一日3分くらい。簡単です。
週に1、2回5kmジョギングと週末にサーフィンと週1でバレーボール
大したことなにのですが、ランニングだと続かないので、ウォーキングしています
ママさんバレー
バレエをはじめました。姿勢にいいし、腰がラクになりましたよー
レッグマジックを一年半続けてます。
通販で買ったレッ○マジック！かなり効くので珍しくコレは続いてます。あと月に数回屋内プールで思いっきり泳いでます。ストレッチは毎日やってます。
たま〜に 子供に教える合間に自分も ソフトテニスを
昨年の７月からジムにハマってます。楽しいですよ
柳生新陰流
毎日の通勤で、二駅分片道30分歩いています。 しょっちゅう怠けてしまいますが・・・