コメント総数：7034件
色々ちまちまながら運動してるよ。
Wii fitですが〜
自転車で週に５０から１００キロ走っています。 この季節はきもちいいですよ。
ピラティス
ウエイトトレーニング！
子供と遊ぶ
週4〜5日、ヨガに通っています♪
週に２回バドミントンを楽しんでいます。
毎日、ウォーキングを４〜５０分
毎朝のラジオ体操とウォーキング、テニスをしています。
週1・2回テニスと毎日Wiiフィットしています。ゲームですが体重が毎日量れて、食事に気をつけるようになりました。何もしないでTV見ているよりは良いかな？
通勤時のウォーキングで、毎日1万歩を実現しています。
チャリ通勤
犬の散歩 結構カロリーを消費するみたいで、1年で体脂肪率17パーセントになりました。
通勤の道のりを、チャリで８ｋｍくらい
毎日、早足で歩いては、たとえ5分でも。
年齢に伴い適切な運動は必須の条件だと思う。決して過度に成らずマイペースで行う事が大切。 同時に肉体的運動と共に精神的運動も大切かな！ 私の場合日頃の屋内ジムトレと昔の会社仲間との和気藹々のゴルフラウンド！ サイコー！です。
ストレッチをしてます
ストレッチ
よが〜
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色々ちまちまながら運動してるよ。
Wii fitですが〜
自転車で週に５０から１００キロ走っています。 この季節はきもちいいですよ。
ピラティス
ウエイトトレーニング！
子供と遊ぶ
週4〜5日、ヨガに通っています♪
週に２回バドミントンを楽しんでいます。
毎日、ウォーキングを４〜５０分
毎朝のラジオ体操とウォーキング、テニスをしています。
週1・2回テニスと毎日Wiiフィットしています。ゲームですが体重が毎日量れて、食事に気をつけるようになりました。何もしないでTV見ているよりは良いかな？
通勤時のウォーキングで、毎日1万歩を実現しています。
チャリ通勤
犬の散歩 結構カロリーを消費するみたいで、1年で体脂肪率17パーセントになりました。
通勤の道のりを、チャリで８ｋｍくらい
毎日、早足で歩いては、たとえ5分でも。
年齢に伴い適切な運動は必須の条件だと思う。決して過度に成らずマイペースで行う事が大切。 同時に肉体的運動と共に精神的運動も大切かな！ 私の場合日頃の屋内ジムトレと昔の会社仲間との和気藹々のゴルフラウンド！ サイコー！です。
ストレッチをしてます
ストレッチ
よが〜