ウオーキングやっています。

踏み台昇降30分です。

スロー筋トレやってます。メタボ対策に最適だよ

毎朝腹筋、腕立て、スクワット。回数は多くないけれど、継続することが大事。

毎日朝晩30分ぐらいウォーキングをしています・

夜に嫁と愛犬と散歩・・・

みんなのフィットネス、毎日、自宅で出来てGood!

フラフープです。ごく最近始めました。お気楽なので、まあ続いています。

私は週３回以上球技をしています。 「したい！」と思ったら、思いきって飛び込むことです。

かんたんにできて苦しくないのはＤａｎｃｅ！だよ。