コメント総数：7034件
息子とﾍﾞﾋﾞｰスイミングに行ってます
歩くこと。これも運動。アハハハハハ。
踏み台利用してのスローステップを30分/日、サイクリングなど、駅などでは全て階段を利用しています。
ランニング・・・でも最近サボってます。
毎週プールでアクアダンスを1時間やっています。結構辛いですが体重維持には欠かせません。
スキーと筋トレ
ものぐさなので出掛けてまではやりません。歩く事すら嫌。でもそんな私でもDVD観ながらエアロビクスとyoutubeのラジオ体操は毎日やります。中々自分ひとりだと出来ませんが映像を見ながらだと自然にやれますよ。オススメです。もうひとつ、先月から晴れた日は車を運転せず自転車に乗ることにしました。
週３回ジョギング
テニスと乗馬をやってます。
私も知りたいです。
ゴルフ、ウオーキングです
週２回ジャズダンスをしています
エアロビクスと水泳は毎日欠かしてないです。
卓球を週三日くらい。やはり家族の理解は結構問題です。 卓球出来ない日は1万歩目安にウォーキング、これだけやると太りはしまいことがわかりました。
週一でエアロビクス（クールダウン含め一回７０分）
ジムに行き始めました。 お金を払う事で行かなきゃと思わせるのが目的です。
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝを週に2回やってます
はじめました
毎日出来る「テレビ体操」無理なく続けられますよ
天気なら毎日１時間ぐらい、ウオーキングを実行している。
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息子とﾍﾞﾋﾞｰスイミングに行ってます
歩くこと。これも運動。アハハハハハ。
踏み台利用してのスローステップを30分/日、サイクリングなど、駅などでは全て階段を利用しています。
ランニング・・・でも最近サボってます。
毎週プールでアクアダンスを1時間やっています。結構辛いですが体重維持には欠かせません。
スキーと筋トレ
ものぐさなので出掛けてまではやりません。歩く事すら嫌。でもそんな私でもDVD観ながらエアロビクスとyoutubeのラジオ体操は毎日やります。中々自分ひとりだと出来ませんが映像を見ながらだと自然にやれますよ。オススメです。もうひとつ、先月から晴れた日は車を運転せず自転車に乗ることにしました。
週３回ジョギング
テニスと乗馬をやってます。
私も知りたいです。
ゴルフ、ウオーキングです
週２回ジャズダンスをしています
エアロビクスと水泳は毎日欠かしてないです。
卓球を週三日くらい。やはり家族の理解は結構問題です。 卓球出来ない日は1万歩目安にウォーキング、これだけやると太りはしまいことがわかりました。
週一でエアロビクス（クールダウン含め一回７０分）
ジムに行き始めました。 お金を払う事で行かなきゃと思わせるのが目的です。
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝを週に2回やってます
はじめました
毎日出来る「テレビ体操」無理なく続けられますよ
天気なら毎日１時間ぐらい、ウオーキングを実行している。