コメント総数：7034件
週1回、25Ｋｍのハイキング
水泳
バランスボールに座って仕事してます
定年退職で時間的な余裕が出来てきましたので、市の施設を利用させていただいて、ウオーキングマシンやエアロバイクを頑張っています。
こまめに動く
ウォーキング
月に２回ほどサッカーを！
エレベーターやエスカレーターは使わない。歩く。 とにかく歩く。それだけ。万歩計を一つ買うといいですよ。
バドミントンと競技ダンスです
ジョギングです。最近さぼってるけど・・・
週に1,2度、家の周りを走っています。距離にして3キロ弱、時間にして20分程度です。
テニス・山歩き・ウォーキング、そして自宅でWii-Fit
いつも歩くようにしています。
すこしだけ
毎日チョットづつですが…。
運動という程ではないですが、ウォーキングとラジオ体操。地道に・・
電車通勤をやめて自転車通勤してます
大学の部活でバリバリと。
寝る前に腹筋
夜友達と毎日ただあるいています
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週1回、25Ｋｍのハイキング
水泳
バランスボールに座って仕事してます
定年退職で時間的な余裕が出来てきましたので、市の施設を利用させていただいて、ウオーキングマシンやエアロバイクを頑張っています。
こまめに動く
ウォーキング
月に２回ほどサッカーを！
エレベーターやエスカレーターは使わない。歩く。 とにかく歩く。それだけ。万歩計を一つ買うといいですよ。
バドミントンと競技ダンスです
ジョギングです。最近さぼってるけど・・・
週に1,2度、家の周りを走っています。距離にして3キロ弱、時間にして20分程度です。
テニス・山歩き・ウォーキング、そして自宅でWii-Fit
いつも歩くようにしています。
すこしだけ
毎日チョットづつですが…。
運動という程ではないですが、ウォーキングとラジオ体操。地道に・・
電車通勤をやめて自転車通勤してます
大学の部活でバリバリと。
寝る前に腹筋
夜友達と毎日ただあるいています