ストレッチ

ジムに行く！回数は少ないけど

定期的に行っています。

乗馬に夢中です

スポーツクラブに通うのが毎日の日課です。おかげで膝が痛い。やりすぎかな。

皆さん、時間が取れないでしょうね。名前の通り仕事が体を動かすことです。

時間があるときだけですが１０キロくらい走っています

週1回自転車で40〜50Kくらい走っています。

全ての動きは柔軟（ストレッチ）から。

フラメンコならってます。あとは気が向いたら腹筋してみたり、お母さんのダイエット器具使用してみたり。けっこう疲れます。