最近ウォーキング始めた

スクワット　一日60回

月に数回ゴルフの練習に行ってますが運動といえるのか･･･「はい」と回答したものの・・・

週3でJAZZ＆HIPHOP習ってます

ボルダリングを始めて体脂肪率が２２％から１８％になりました。

運動と言えるかどうか・・ 時間があれば腕立て伏せ、腹筋、会社では椅子に腰掛けたまま両足を前に出して腹筋と足の筋肉を刺激する様に心がけています

犬と毎朝ハード散歩1時間

週二回、主人とウォーキングをしてからジョギングをします。

ほんのダイエット運動

毎日腹筋と軽いスクワットをしています。