コメント総数：7034件
週に3日もしくは4日10�卅�ってます
運動といえるのかわかりませんが、３０分ぐらい歩いたところにショッピングセンターがあるので歩いていきます。結構いい運動ですよ
バレーボールをしています。 週末には、屋内プールに行って泳いでいます。 足腰鍛えなくちゃね〜！！
毎朝ウォーキングしてます。
お風呂上りにストレッチをしています。ダンスをずっとしてきたので、音楽一曲を目安にして軽い運動をしてますよ♪
月２回のボウリングと、1日10000万歩のウォーキング
ヨガと水泳
毎日、筋トレ。
中学校の時にバドミントンやってて最近また始めました★
ゴルフ
散歩でもいいので、歩くことは老化予防になりますよ。 鍛えるとかダイエットではなく足腰の運動ですよね。
ストレッチと散歩
週一部活のソフトボールで月一程度
余り大上段に運動と考えずに、筋肉に刺激を与えれば運動と同等の効果があるので、生活の中で幾らでも取り入れられます。
wiiスポーツです
仕事と運動を兼ねて、自転車で坂道を…
会社でもエレベーターは使わずに階段です。
バドミントン！ 楽しいです。
ボウリングです。(^^♪
ラジオ体操だけは続いています。
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週に3日もしくは4日10�卅�ってます
運動といえるのかわかりませんが、３０分ぐらい歩いたところにショッピングセンターがあるので歩いていきます。結構いい運動ですよ
バレーボールをしています。 週末には、屋内プールに行って泳いでいます。 足腰鍛えなくちゃね〜！！
毎朝ウォーキングしてます。
お風呂上りにストレッチをしています。ダンスをずっとしてきたので、音楽一曲を目安にして軽い運動をしてますよ♪
月２回のボウリングと、1日10000万歩のウォーキング
ヨガと水泳
毎日、筋トレ。
中学校の時にバドミントンやってて最近また始めました★
ゴルフ
散歩でもいいので、歩くことは老化予防になりますよ。 鍛えるとかダイエットではなく足腰の運動ですよね。
ストレッチと散歩
週一部活のソフトボールで月一程度
余り大上段に運動と考えずに、筋肉に刺激を与えれば運動と同等の効果があるので、生活の中で幾らでも取り入れられます。
wiiスポーツです
仕事と運動を兼ねて、自転車で坂道を…
会社でもエレベーターは使わずに階段です。
バドミントン！ 楽しいです。
ボウリングです。(^^♪
ラジオ体操だけは続いています。