テニス、ヨガ、ピラティスをほんの少しですがやっています。運動が主じゃなくて、主婦のおしゃべりタイムの合間の運動って感じですが…それでもやらないよりはいいかなと思っています。

ジョギングとバトミントンをやってます。 スポーツしていなかったころは疲れやすい体質でしたが、疲れにくくなり、メタボリックも非該当者になりました。

歩く。

毎日約５Kmのウォーキング

ウォーキングマシン

同じく筋トレ全般と職場が海なので水泳

時々軽いウオーキング（６Ｋｍ）をしています。

運動とは少し違うかもしれませんが毎日、一万歩歩いています。

軽い筋トレとジョギング

なるべく歩く。