コメント総数：7034件
ウォーキングと、ストレッチ体操を。 健康が一番。
スポーツジムで、エアロビクス＆筋トレです。
私は通勤に徒歩20分＋自転車20分を利用してます。平日は特別な運動をするまとまった時間がないので･･･。 普段の動きをエクササイズ的に（腹筋に力を入れて掃除するとか）するだけでも違うかなと。
週2回歩スティングで近所を2時間歩いてる
ボウリングやってます。
週3回50メートルプールで泳いでます。
週末2日 各2時間 犬と散歩
ランニングしてます。
健康のため
晴れた日は河川敷をウォーキングし、雨の日はＷii Ｆitで筋トレやヨガをしてますよ。
ウオーキング。一日一万歩。
野生動物に運動というものはありません。普段の生活活動自体で体を動かすこと。それに尽きます。
ヨガしてます。
出かける時は自転車でとか簡単にできる運動が身近に沢山あります。
愛犬の散歩じゃ運動にならないし・・・ 勤務中に出来る運動ってないかな？
自転車で散歩はいかがですか？
毎日、家で自重を使ったトレーニング（腕立て伏せ、腹筋、背筋）をやっています。
続きは????
Wii Fitで
月一でバドミントン。 会社のつきあいだけど
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ウォーキングと、ストレッチ体操を。 健康が一番。
スポーツジムで、エアロビクス＆筋トレです。
私は通勤に徒歩20分＋自転車20分を利用してます。平日は特別な運動をするまとまった時間がないので･･･。 普段の動きをエクササイズ的に（腹筋に力を入れて掃除するとか）するだけでも違うかなと。
週2回歩スティングで近所を2時間歩いてる
ボウリングやってます。
週3回50メートルプールで泳いでます。
週末2日 各2時間 犬と散歩
ランニングしてます。
健康のため
晴れた日は河川敷をウォーキングし、雨の日はＷii Ｆitで筋トレやヨガをしてますよ。
ウオーキング。一日一万歩。
野生動物に運動というものはありません。普段の生活活動自体で体を動かすこと。それに尽きます。
ヨガしてます。
出かける時は自転車でとか簡単にできる運動が身近に沢山あります。
愛犬の散歩じゃ運動にならないし・・・ 勤務中に出来る運動ってないかな？
自転車で散歩はいかがですか？
毎日、家で自重を使ったトレーニング（腕立て伏せ、腹筋、背筋）をやっています。
続きは????
Wii Fitで
月一でバドミントン。 会社のつきあいだけど