コメント総数：7034件
歯ブラシ時にスクワットと足を後ろに上げたりとナガラ運動をしています。
週に５回 ４０分のウォーキング。。
気が向いたとき、ウォーキング
???
スポーツクラブに 週４日 通っています
ソフトバレーボールを15年くらいやってます。
自転車通勤！雨の日以外は乗ってます。 片道12ｋｍを40分ほどかけて通ってます。
気分や体調によって、ダンベル・ウォーキング・フィギュアロビクスのローテーションで運動しています。
人間どれだけ日頃運動しているかで老後の人生が健康で生きられます。最初は歩くことからで良いと思います。ちなみに私はスポーツクラブで汗を流していますが・・
１１ｋｍの自転車通勤をやっています。交通費が浮いて健康もＧｅｔで来て最高です。
エアロバイクと犬の散歩
何もしないのが健康の秘訣です
インドの古武術
ボクシングジム通ってます！！！
毎晩、快楽を伴う運動に励んでいます
ジムに行ってダンスしてます！
かんたんにウォーキング
ハイ！生活が運動！
ヨガやってます
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歯ブラシ時にスクワットと足を後ろに上げたりとナガラ運動をしています。
週に５回 ４０分のウォーキング。。
気が向いたとき、ウォーキング
???
スポーツクラブに 週４日 通っています
ソフトバレーボールを15年くらいやってます。
自転車通勤！雨の日以外は乗ってます。 片道12ｋｍを40分ほどかけて通ってます。
気分や体調によって、ダンベル・ウォーキング・フィギュアロビクスのローテーションで運動しています。
人間どれだけ日頃運動しているかで老後の人生が健康で生きられます。最初は歩くことからで良いと思います。ちなみに私はスポーツクラブで汗を流していますが・・
１１ｋｍの自転車通勤をやっています。交通費が浮いて健康もＧｅｔで来て最高です。
エアロバイクと犬の散歩
何もしないのが健康の秘訣です
???
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ジムに行ってダンスしてます！
かんたんにウォーキング
ハイ！生活が運動！
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